O Kit 30Kg em Anilhas de Ferro com Barras Ocas e Banco Regulável são equipamentos de exercícios físicos usados em musculação, levantamento de peso livre, supino, crucifixo, rosca. Um Kit Completo para Residências ótimo para obter um melhor desempenho nos seus treinos.O Kit Monstro 30kg é perfeito para os amantes de musculação que querem realizar seus treinos no conforto da casa. O kit é um conjunto de equipamentos fitness ideal para quem está iniciando uma rotina de exercícios físicos, pois têm um ótimo custo benefício. Excelente no desenvolvimento da musculatura com mais segurança.As Barras Fitness de 40cm e 1,50m são confeccionadas em tubo de aço, com diâmetro de 28,5mm (1.1/8"), com tratamento zincado na cor prateada e plásticos injetados em cada extremidade. Possuem um prático sistema de travas por presilhas.As Anilhas são fabricadas em ferro fundido pintadas com tinta preta. Possuem pegadas laterais para facilitar o manuseio no encaixe dela na barra ou no aparelho em que será utilizada.OBanco Supino Residencial Dobrável e Ajustável 3 em 1é fabricado em aço de alta resistência com pintura eletrostática em pó. Assento almofadado revestido com couro confortável. Suporta até 200kg sendo o usuário mais a carga aplicada.O Banco possui 4 regulagens: supino reto, supino inclinado, supino inclinado para crucifixo e supino declinado. Também possui regulagens para o assento, adaptando-se à necessidade de cada usuário e exercício.Kit ideal para ser usado em Residências, Academias, Estúdios de Pilates, BoxCrossFit, Halterofilismo e Tratamentos Fisioterapêuticos. Pode ser utilizado ao ar livre.ItensInclusos:01 (Um) Banco Supino Regulável - Preto01(Uma) Barrade Tubo OcaPrata de 1,50m02 (Duas) Barras de Tubo OcaPrata de 40cm06 (Seis) Unidades (3 pares) de Presilhas04 (Quatro) Anilhas de FerroPintadode 2 KgPreto- Diâmetro Externo Aproximado: 160mm04 (Quatro) Anilhas de FerroPintadode 3 KgPreto- Diâmetro Externo Aproximado: 180mm02 (Duas) Anilhas de FerroPintadode 5 KgPreto- Diâmetro Externo Aproximado: 220mmCaracterísticas:Quantidade Total de Itens: 20Unidades (Peças)Peso Total das Anilhas: 30KgPeso Aproximado do Banco: 20KgMaterial das Barras: Tubo de Aço ZincadoMaterial das Anilhas: Ferro Fundido PintadoPeso Max Suportado pelas Barras de 40cm: 40kg (20kg cada lado)Peso Max Suportado pela Barra de 1.50m: 60kg (30kg cada lado)Diâmetro das Barras: 28,5 mmMaterial do Banco: Aço Resistente com Pintura EletrostáticaPeso Max Suportado pelo Banco: 200kg (usuário e carga)Comprimento do Banco: 125 cmAltura do Suporte do Banco: 127 cmMarca: SepoGarantia: 90 dias contra defeito de fábricaDicas e cuidados ao realizar supino:Barra:Segure a barra com o polegar, na parte da frente. Isso diminui o risco de ela escorregar.Aparelho:Ajuste corretamente a largura do aparelho. Quando mais adequada ela estiver, mais você conseguirá trabalhar o tríceps.Peitoral:Comprima as omoplatas e coloque seu peitoral para cima. Não permita que os ombros se movam para frente. Mantenha a parte superior das costas contraídas ao longo de todo o movimento. As omoplatas e os glúteos devem ficar juntos ao banco.Pés:É importante colocar os pés no chão, já que isso dará maior estabilidade para a execução dos movimentos.Segurança:Jamais solte a barra para que ela volte para cima. É importante que você a conduza nessa direção.Respiração:A respiração também é fundamental para o exercício. O melhor é puxar o ar quando você está trazendo a barra para baixo, e soltá-lo quando está subindo."Lembre-se sempre de consultar um profissional para o desenvolvimento do seu treino"