Compex WinPlate utiliza a tecnologia “Whole Body Vibration”: geração e transmissão ao corpo de vibrações verticais perfeitamente controladas. Dominar a vibração significa ser tecnicamente capaz de controlar a direção, amplitude e frequência, para que os músculos reajam de forma otimizada a tais vibrações, contraindo-se e relaxando automaticamente. WinPlate torna o treino simples e confortável, estimulando 100% das fibras musculares em comparação com 40% no treino voluntário. As sessões são mais curtas do que as sessões tradicionais de musculação e são alcançados efeitos positivos e imediatos na força, tônus e recuperação muscular. WinPlate não cuida apenas dos músculos, mas de todo o corpo. As vibrações atuam favoravelmente no tecido ósseo, no sistema nervoso e no equilíbrio hormonal, bem como no sistema vascular. Um trabalho poderoso e completo endossado por profissionais médicos. TREINAMENTO DE VIBRAÇÃO As plataformas vibratórias funcionam de acordo com o princípio da vibrotonificação corporal. Na vibrotonação corporal, as vibrações mecânicas são transmitidas ao corpo através da plataforma vibratória. As vibrações verticais controladas geram uma resposta muscular reflexa que causa uma cadeia contínua de contrações involuntárias. Nosso corpo reage à força gerada pela aceleração da plataforma. Essa força é muito superior à obtida com o treinamento tradicional, na medida em que a solicitação muscular é repetida de 35 a 40 vezes por segundo. Por outro lado, como o trabalho é mais intenso, as sessões são mais curtas que as do treino tradicional, alcançando resultados mais rapidamente. Compex WinPlate é portanto um recurso para os atletas melhorarem o seu desempenho. O domínio da vibração reflete-se nos três planos disponíveis, que permitem melhorar o trabalho tendo em conta as expectativas e necessidades dos atletas. DIREÇÃO: Neste caso, apenas vibrações verticais são transmitidas. Por reflexo mecânico, essas vibrações desencadeiam alternadamente contração e relaxamento. Esta é a razão pela qual 100% das fibras musculares funcionam em comparação com os 40% que se conseguem com o treino tradicional. Assim, o atleta tem a garantia de que está se preparando de forma eficaz. FREQUÊNCIA: É o número de vibrações por segundo. Dependendo da frequência escolhida, diferentes efeitos são alcançados. A 30 Hz, o fluxo sanguíneo aumenta e as toxinas são eliminadas. Esta frequência é utilizada no programa de relaxamento muscular e massagem. De 35 a 40 Hz, a atividade muscular é estimulada de forma ideal. Estas são as duas frequências utilizadas nos diferentes programas de treino Compex WinPlate. Com estas duas frequências, pode ter a certeza de que estão a ser realizados trabalhos específicos e adaptados a todas as necessidades. AMPLITUDE: É a altura (expressa em milímetros) que a plataforma percorre em cada vibração. Quanto maior a amplitude, mais intenso é o trabalho. Ao longo das semanas, você pode avançar nos níveis de dificuldade. PLANEJADOR DE TREINAMENTO Compex WinPlate incorpora um planejador de treinamento com quatro níveis de progressão e cinquenta e seis exercícios. Imagens ilustrativas das posições ficam disponíveis na tela, para que os exercícios possam ser facilmente encadeados e as sessões sejam mais rápidas e eficazes. Você escolhe o esporte e o nível, e os exercícios correspondentes aparecem automaticamente; Tudo está pré-gravado e definido: basta deixar-se guiar. Todos os programas de treinamento foram elaborados por profissionais da Compex, especialistas na preparação física de atletas.