Creatina Monohidratada 1kg - 100% Pura Importada Canibal IncAcompanha Colher Dosadora 3gBENEFÍCIOS DA CREATINA:- Aumenta a capacidade do músculo de gerar força;- Aumento de massa magra;- Aumento da capacidade de treinamento;- Previne o catabolismo muscular;O QUE É?A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso.QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso contínuo, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade.A creatina é insulinodependente, isso significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciem a produção de insulina. Alimentos e suplementos que possuem este efeito incluem carboidratos de alto índice glicêmico como dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas de alto índice insulinêmico como leite e whey protein.A sugestão de consumo é de 3g ao dia.Não há consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, há evidências que apontam para benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também há evidências para benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino.Modo de Preparo: Diluir 3g (1 colher dosadora) da creatina em 200ml de água ou bebida de sua preferência.Consumir uma porção ao dia ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.Registro ISENTO conforme resolução RDC 240/2018.Aviso legal• Idade mínima recomendada: 18 anos.• Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.• Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.