BENEFÍCIOS- Fonte de fibras: auxilia na saciedade, bom funcionamento do intestino e perda de peso;- Contém alto teor de proteína: essencial para a construção muscular;- Protege sistema nervoso e previne o Alzheimer;- Ajuda na prevenção do câncer;- Previne cálculo bilar;- Rico em antioxidantes: Combate os radicais livres, cujos danos ao organismo levam ao envelhecimento precoce;- Fonte de gorduras do bem;- Fornece vitaminas e minerais.