Avelã Turca Crua Sem CascaA avelã crua é rica em proteínas e gorduras boas. Possui quantidade significativa de potássio, fósforo, ferro, magnésio e vitaminas A, E, B1, B2 e C. Por apresentar alta quantidade de vitamina B1 e possuir fósforo, é excelente para a memória.Posso consumir a avelã crua como aperitivo?O recomendado é que as avelãs sejam consumidas somente após serem torradas!Como torrar a avelã crua?Para fazer a torra da avelã, basta levá-las à uma frigideira em uma camada única e mexer em fogo médio até que comecem a ficar com a cor marrom. Após começar a mudar de cor, fique atento para não queimá-las, pois isto pode ser muito rápido. Após torradas, retire imediatamente da frigideira para que não queimem. Transfira as avelãs para um pano limpo e embrulhe-as esfregando levemente umas nas outras. Desta forma você removerá as partes mais finas da casca.Você pode manter as avelãs congeladas após assá-las, pois desta forma elas duram muitos meses. Para consumir basta deixar descongelando em temperatura ambiente.Como consumir a avelã crua?Primeiramente, se forem raladas, trituradas ou moídas, podem ser melhor aproveitadas, pois assim cumprem uma tarefa significativa no âmbito da nutrição! Se torradas, podem ser consumidas como aperitivos.Como consumir a avelã crua?Cerca de 4 unidades por dia, porém pode mudar dependendo de cada caso, objetivo e necessidade, sendo recomendado procurar um nutricionista para identificar a quantidade correta para cada caso.Gostou? Faça sua compra agora e receba com todo conforto na sua casa ou trabalho.Para ficar por dentro das dicas, novidades e promoções, assine a nossa newsletter e siga nossas redes sociais.VALORES NUTRICIONAIS Conheça os valores nutricionais deste produtoQuantidade por porção de 15g (1 e 1/4 colher de sopa) %VD(*)Valor Energético 85Kcal=356kJ 4Carboidratos 2.2g 1Proteínas 1.8g 2Gorduras Totais 7.7g 14Gorduras Saturadas 0.6g 3Gorduras Trans 0g **Fibra Alimentar 1.3g 5Sódio 0mg 0(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.Ingrediente(s): Avelã sem casca.Após abertura da embalagem, mantenha bem fechada, armazenando-a em local fresco e seco.ALÉRGICOS: PODE CONTER TRAÇOS SOJA, NOZES, CASTANHAS E AMENDOINS.NÃO CONTÉM GLÚTEN.