Fitness Strength Training Arm Arm Spring Bar 20, 30, 40kg Função: exercício, músculos do braço, músculos abdominais, músculos do peito, bíceps, etc. Exercite os músculos do braço superior do antebraço e os músculos flexores do punho. Dispositivo de treinamento de força do braço em forma de U, que pode treinar os músculos tríceps, peitoral maior e deltóide; 2. O dispositivo de treinamento de força do braço invertido em forma de U pode treinar bíceps, peitoral maior, deltóides e latissimus dorsi. A partir deste momento, o condicionamento físico também é um nível de resistência fácil: 20 kg, 30 kg, 40 kg, em contato com o atendimento ao cliente, 20 kg são adequados para pessoas com menos de 18 anos de idade Comprimento: 59 cm, 60 cm, 61 cm, 62 cm, diâmetro da mola: 3,4 cm, 3,8 cm, 4,1 cm, 4,2 cm Comprimento da mola: 24 cm, 25 cm, 26 cm, 27 cm Comprimento do cabo: 10 cm Peso bruto do produto: 1,2 kg, 1,4 kg, 1 0,65 kg, 1,75 kg Aviso de compra: braço de mola para equipamentos de ginástica domésticos 1. Antes de usar, verifique se a parte de preensão do dispositivo de força do braço está firme e não solta. 2. Escolha uma máquina de treinamento de força de braço adequada ao seu nível de condicionamento físico para evitar tensão muscular. 3. Coloque o cinto de segurança no apoio de braço da boneca. 4. Você precisa escolher um local esportivo relativamente espaçoso para perder o controle e prejudicar outras pessoas. 5. Recomenda-se que crianças menores de 12 anos não usem equipamento de fortalecimento de braços . Fique em pé com os pés afastados, dobre o cotovelo direito, dobre a mola com a mão esquerda, depois dobre o cotovelo esquerdo e dobre a mola com a mão direita. 2. Estique os braços, dobre a mola e depois relaxe gradualmente, repita várias vezes.3. Dobre a mola com as duas mãos para a frente e depois relaxe gradualmente. 4. Dobre o corpo e o braço dobra a mola. Segure a mola firmemente com as duas mãos, depois estique-a e dobre-a gradualmente. Precauções: Embora o equipamento de força do braço tenha uma variedade de designs de segurança, para evitar acidentes, preste atenção ao usar o seguinte: 1 Antes de costurar, coloque o pulso no cordão nas duas extremidades do equipamento de força do braço e responda à força do manípulo.quasi.body.2 A operação deve ser muito lenta. Faça algum exercício, descanse por alguns minutos e pratique novamente. 3. Faça o seu melhor, você deve deixar energia suficiente para controlar a resistência da máquina de armar. 4. Ao usar equipamento de musculação, fique longe da multidão por dois metros.