Barra de entrenamiento de fuerza fitness braço de mola 20, 30, 40, 50, 60 kg Função: ejercicio, músculos de los brazos, músculos abdominales, músculos del pecho, bíceps, etc. Ejercite los músculos del brazo del antebrazo y los músculos flexores de la muñeca. 1. Dispositivo de entrenamiento de fuerza del brazo en forma de U, que puede entrenar los músculos tríceps, prefeito peitoral y deltoides; 2. El dispositivo de entrenamiento de fuerza de brazo en forma de U invertida puede entrenar bíceps, prefeito peitoral, deltoides y dorsal ancho. Cambiar a partir deste momento, fitness también es fácil Nível de resistência: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, máximo 80 y 100 kg, se necesitan 80 y 100 kg, se necesitan 80 y 100 kg, se necesitan 80 y 100 kg, se necesitan 80 y 100 kg, comuníquese con el servicio al cliente, 20 kg es adecuado para personas menores de 18 anos Largo: 59cm, 60cm, 61cm, 62cm, Diâmetro do resort: 3,4 cm, 3,8 cm, 4,1 cm, 4,2 cm Longitude do resort: 24 cm, 25 cm, 26 cm, 27 cm Longitude da manga: 10 cm Peso do produto bruto: 1,2 kg, 1,4 kg, 1,65 kg, 1,75 kg Aviso de compra: brazo de resorte para equipos de fitness domésticos 1. Antes de usar, verifique si la parte de comprensión del dispositivo de fuerza del brazo es firme y no está suelta. 2. Elija una máquina de entrenamiento de fuerza para brazos que se adapte a su nivel de condición física para evitar la tensión muscular. 3. Posicione el cinturón de seguridad en el reposabrazos de la muñeca. 4. Debe elegir un lugar deportivo relativamente espacioso para evitar perder el control y dañar a los demás. 5. Se recomienda que los niños menores de 12 años no utilicen equipos de fortalecimiento de brazos. Instruções: 1. Párese con los pies divididos, doble el codo derecho, doble el resorte con la mano izquierda, luego doble el codo izquierdo y doble el resorte con la mano derecha. 2. Estire los brazos, doble el resorte y luego relájese gradual, repita varias veces. 3. Doble el resorte con ambas manos hacia adelante y luego relájese gradual. 4. Doble el cuerpo y el brazo dobla el resorte. 5. Sostenga el resorte firmemente con ambas manos, luego estírelo y dóblelo gradual. Precauções: Aunque el equipo de fuerza del brazo de la marca tiene una variedad de diseños de seguridad, para evitar accidentes, preste atención a los siguientes puntos: 1 Antes de usar, coloque su muñeca en el cordón en ambos extremos del equipo de fuerza del brazo y responda al mango fuerza. cuasi. cuerpo. 2 La operación debe ser muy lenta. Haga algo de ejercicio, luego descanse unos minutos y luego practicque de nuevo. 3. Haga su mejor esfuerzo, debe dejar potência suficiente para controlar la resistencia de la máquina de potencia del brazo. 4. Cuando use equipo de fuerza para brazos, manténgase alejado de la multitud durante dos metros.