Como economizar e pagar apenas um frete levando vários itens? Veja abaixo..Passo 1: Solicite os produtos que deseja na guia de perguntas.Passo 2: Em seguida criamos seu anuncio personalizado com os itens de seu interesse (com apenas um frete!)Passo 3: Enviamos o link com o anuncio personalizado (com apenas um frete). Pronto, Você economiza!!Acesse Nossa lista e escolha >> https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_62012463Encomenda Registrada (Postagem no Mesmo dia da compra!). Ou frete Grátis Via download------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Alicerces Do Jiu-Jitsu 6 Volumes Acesso Online Com Bernardo Faria (Áudio: Inglês)No final das contas, o básico é o que ganha. Se você está apenas começando no Jiu-Jitsu, sua compreensão e domínio dos conceitos básicos são o que vai ditar toda a sua jornada. Se você está longe no caminho: faixa azul ou além, você pode ter perdido alguns passos e isso poderia ser o que está causando dificuldades. Você pode precisar reaprender algumas coisas.Por exemplo, você sabia que há um pequeno detalhe que fará a diferença entre uma raspagem tesoura tesoura bem sucedida ou não?Muitas pessoas que aprendem algumas destas raspagens fundamentais como a raspagem tesoura as classifica como ineficazes, porque à medida que progridem e começam a rolar, eles não conseguem ter sucesso com elas. Isso tudo é devido à falta de sutilezas nos detalhes.Se você está tentando fazer aplicar uma raspagem tesoura no seu oponente, a diferença pode ser de polegadas. Se você tentar esta raspagem e seus parceiros estiverem em seus calcanhares ou perto de seus calcanhares, isso significa que você nunca será capaz de acertar a raspagem. Nós estamos falando em polegadas.O truque simples para finalizar a raspagem tesoura é puxar o seu parceiro em cima de você para que a base deles esteja diretamente sobre você e a parte inferior do corpo seja leve. Tire sua bunda de seus calcanhares. Se você fizer isso, ficaria surpreso em ver como é fácil raspa-losEsses mesmos princípios de polegadas podem ser aplicados a inúmeras técnicas que muitas pessoas fazem de errado. Técnicas como armbar, o arco e flecha, o gancho, escapadas e muito mais.Se você nunca domina o básico, nem se preocupe em aprender mais nada, provavelmente não funcionará. Assim como uma casa se baseia em sua fundação, seus movimentos avançados de Jiu-Jitsu se baseiam em seus fundamentos. Se a base não for forte, a casa vai desmoronar e o seu Jiu-Jitsu é o mesmo.CapítulosVolume 1IntroduçãoPuxando Para Guarda FechadaPostura Em Quanto em PéDouble LegDouble Leg A Partir Da Posição Em De JoelhoSingle LegLutando Por PegadasHarai Goshi (Raspagem Hip Throw)O Goshi (Major Hip ThrowMorete SeoiIntrodução A Guarda FechadaRaspagem TesouraRaspagem PenduloArm Bar A Partir Da Raspagem Pendulo FrustradaVolume 2Raspagem Com A Mão Na FaixaKimura A Partir Da Guarda FechadaEstrangulamento Cruzado A Partir Da GuardaArm bar InvertidoArm Bar A Partir Da Guarda FechadaRaspagem Com As Duas Mãos Nas Duas PernasRaspagem Com Gancho Na PernaGuarda Aranha BásicaRaspagem Guarda AranhaTriângulo A Partir Da Guarda AranhaRaspagem BalãoRaspagem Tripé NormalRaspagem Balão Com Manga E ColarinhoVolume 3Introdução Para Guarda LassoIntrodução A Guarda De La RivaRaspagem Gancho BorboletaRaspagem Borboleta Sem GanchoEscudo Joelho BásicoSingle Leg Com LapelaPonto Para Raspagem Meia Guard OU RetençãoUsando Gancho Para Ir Da Meia Guarda Para Guarda FechadaPostura Na Guarda Fechada Por CimaAbrindo A Guarda FechadaPassagem ToreandoPassagem Com Dupla Esgrima Nas PernasGuarda Fechada Para 100 Quilos Ou Meia GuardVolume 4Abrindo A Guarda Fechada Quando Oponente Esconde A MangaComo Passar Guarda AranhaComo Passar Guarda Pé No QuadrilPostura Por Cima Na MeiaPassando Guarda FechadaPassando Meia Guarda Para Montar Usando GanchosMeia Guarda Para Joelho Cortante100 Quilos Com Escorregada Do Joelho Para Montada100 Quilos Com Passo Por Cima Para MontadaArm Bar A Partir Da Norte SulKimura A Partir Da Norte SulVirando Com Arm BarEstrangulamento Cruzado A Partir Dos 100 QuilosBásicos Joelho Na BarrigaArm Bar Do Lado Próxima A Partir Do Joelho Na BarrigaVolume 5Arm Bar Do Lado Oposto A Partir Do Joelho Na BarrigaEstrangulamento A Partir Do Joelho Na BarrigaArm Bar A Partir Da MontadaAmericana A Partir Da MontadaEstrangulamento Cruzado A Partir Da MontadaDuplo Ataque A Partir Da MontadaPegada Das Costas Flip OverPegada Das Costas Gancho PéEstrangulamento Relógio A Partir Da TartarugaMata LeãoVolume 6Escapada Dos 100 Quilos Para Single LegEscapada Dos 100 Quilos Com Ponte E ViradaReversão 100 QuilosEscapaga Da Norte Sul Com Cotovelos Por DentroNorte Sul Para Single LegEscapado Do Joelho Na BarrigaEscapada Básica Da Pegada Nas CostasEscapada Da Pegada Nas Costas TartarugaEscapada Da TartarugaEscapada Do Arm BarEscapada Do Arm Bar A Partir Da Guarda FechadaEscapada Do TriânguloRolamentos Para TrásRolamento FrontalEscapada Com QuadrilUpLevantada TécnicaSprawlAvaliações