Encomenda Registrada R$10,00 (Postagem no Mesmo dia da compra!). Frete Grátis Via download----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Adquira mais item utilizando o mesmo frete. Solicite mais itens na guia de perguntas--Bulletproof Wrestling The Alta Performance 4 volumes Em 1 DVDDVD - R / Áudio Inglês / 4 Volumes Em 1Temos também opção via acesso Online Sem cobrança de freteJon Treng's Bulletproof: Programa de Wrestling de alta performance é a mais nova maneira inteligente para fazer perceptivas melhoras na sua abilidade de lutas agarradas"Bulletproof" (A prova de balas) contém técnicas wrestling de base e estratégia do wrestler de ponta Jon Trenge. Neste curso Jon combinou dois programas.Primeiro, vem a série de abilidades e exercícios para wrestling. São varios treinamentos e exercícios que você pode fazer para construir uma base de wrestling e dominar no tatame.Após, vem o sistema de Contra Ataque Nas Pernas. Este é o programa completo de Jon em como defender contra o ataque de single e double leg. Aprenda como contra atacar vários tipos de ataques. Jon compartilha uma visão inédita dentro do mundo da Defesa de Quedas, e continuar em pé!A seguir alguns tópicos abordados neste curso.Volume 1 - Abilidades e Exercícios de TreinamentoSkills & DrillsStance & MotionQuick TiesKnee TrapsShoe Lace DrillCowboy And Brahma BullClearing Wrist TiesClearing Collar DrillBottom SkillsHand Fighting On FeetHand Fighting On The MatFake-ReshotShot-ReshotHand Fighting - Whistle ShotsStand To Re-Drop to Re-StandDrags, Ducks, Slide Byes, SnapsVolume 2 - Abilidades e Exercícios de Treinamento IIEste Volume contém uma série de exercícios de treino para melhorar sua velocidade, tempo, tudo mais que for necessário para dominar o oponente no tatame. Treino é o que separa homens de garotos e este volume vai te dar uma sequencia vencedora de exercícios para trazer pra fora o melhor de você ou de seus wrestles.Volume 3 - Treino de Contra Ataque Nas PernasEste é o programa de Jon de como contra atacar os ataques na perna. Aprenda como ligar com ataques de single e double leg que te ajudar a parar a tentativa de ataque do oponente, fruste a tentativa dele, e continue de pé.Antecipação e bloqueio baixo.Sprawl para single legVolume 4 - Treino de Contra Ataque Nas Pernas IIA Série Completa "Como Fazer Sprawl- neste vídeo, Jon vai te dar uma visão aprofundada na arte de realizar o Sprawl. Abilidades consistente de Sprawl são essenciais para se manter em pé contra ataques na perna. Jon vai te mostrar seu sistema de como aperfeiçoar este movimento e como usar em várias situações.Posições comuns para lidar com Ataques de Single e Double Leg. Você ja se encontrou com uma perna agarrada pelo seu oponente? Jon vai te mostrar como ligar com varios tipos de problemas como este. ente! Esta é a maneira de fazer isso!