Principais Atributos: 276 Páginas de Inspiração e Planejamento: Com uma espessura e tamanho perfeito, o Planner Fitness A5 oferece espaço suficiente para você planejar, acompanhar e celebrar cada conquista. Esteja você traçando metas de condicionamento físico, planejando sua rotina de treinos ou registrando suas escolhas alimentares, há espaço de sobra para tudo. Capa Dura Laminada em BOPP Fosco: A durabilidade encontra a elegância com uma capa dura laminada em BOPP fosco. Ela não apenas protege seu planner de desgastes, mas também oferece uma sensação premium ao toque. Calendário 2023 e 2024: Mantenha-se organizado com páginas de calendário para os anos de 2023 e 2024. Isso ajudará você a visualizar seus objetivos de fitness em relação ao tempo e a planejar suas atividades ao longo desses anos. Medidas e Metas Pessoais: Registre suas medidas iniciais e defina metas realistas e motivadoras para monitorar seu progresso ao longo do tempo. Acompanhar suas mudanças corporais nunca foi tão fácil! Transformações Visuais: Capture sua jornada visualmente com páginas dedicadas para colar fotos do "antes" e "depois". Ver sua transformação ao longo do tempo será uma fonte constante de motivação. Planejamento Mensal e Diário: Mantenha-se no caminho certo com páginas mensais e diárias para planejar suas atividades de treino, refeições e outros compromissos importantes. O planejamento cuidadoso é a chave para uma jornada bem-sucedida no mundo fitness. Acompanhamento dos Treinos: Registre e acompanhe seus treinos de forma organizada. Anote os exercícios, séries, repetições e pesos, permitindo que você monitore seu progresso e faça ajustes conforme necessário. Controle de Alimentação: Uma alimentação saudável é essencial para alcançar seus objetivos fitness. Com páginas dedicadas ao controle de alimentação, você poderá registrar suas refeições, hidratação e lanches, mantendo-se ciente de suas escolhas alimentares. Furação Quadrada e Wire-o Branco: A furação quadrada aliada ao wire-o branco proporciona uma abertura suave e facilita o manuseio das páginas, permitindo que você escreva e planeje com conforto. Papel Offset de Qualidade: Todas as páginas do planner são feitas em papel offset de 75g/m², garantindo uma experiência de escrita suave e durabilidade ao longo do tempo. Cores podem Variar: Devido ao processo de impressão, as cores exibidas podem apresentar variações sutis, mantendo a qualidade e legibilidade das informações. IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS Comece sua jornada fitness com confiança e empolgação, apoiado por um planner projetado para ajudá-lo a atingir suas metas. O Planner Fitness A5 é mais do que um simples planejador; é seu parceiro na busca por uma vida mais ativa, saudável e realizada. Adquira o seu hoje e dê o primeiro passo em direção a uma transformação positiva!