CAFEINA 210MG 60 CAPS - GROWTHA ingestão de suplementos a base de Cafeína se mostra muito eficaz na melhora de performance tanto para exercícios de força quanto para exercícios de endurance. Suplementos com cafeína ainda auxiliam no estado de alerta e na melhora da concentração. BENEFÍCIOS- Redução da fadiga.- Aumento de resistência.- Aumento de foco no treino.- Melhora na disposição. RECOMENDAÇÃO DE USOA recomendação é de não ultrapassar 420mg de cafeína no dia.  CREATINA MONOHIDRATADA 250G - GROWTHA creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado. Além disso, é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas de diversas modalidades, incluindo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino e previne o catabolismo. BENEFÍCIOS- Aumento de força e volume muscular.- Acelera a recuperação muscular.- Melhora a hipertrofia muscular.- Aumento de energia no treino. RECOMENDAÇÃO DE USODiluir uma porção 3g no líquido de sua preferência, consumir uma vez ao dia.