Combo com 2 Creatinas Universal Nutrition de 200g totalizando 400g de creatina.A suplementação com Creatina Universal auxilia no aumento dos estoques e no armazenamento da creatina dentro do músculo, o que é fundamental para a produção da energia usada na contração muscular.Quanto maior for a capacidade de contração muscular de uma pessoa, maior será sua capacidade de realizar treinos intensos ou volumosos.Treinos intensos ou volumosos são necessários para quem deseja ganhar força e massa muscular. Assim, Creatina Universal é um suplemento indispensável para quem deseja ganho de força e massa muscular.COMO TOMARA Creatina Universal pode ser utilizada antes ou após os treinos, assim como em qualquer outro período do dia.O uso da Creatina deve ser feito preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico, para aumentar a retenção da creatina dentro do músculo.A suplementação de creatina tem como base o efeito crônico, ou seja, é necessário usar a creatina em dias consecutivos, independente ou não de ter treinado naquele dia.é importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica, pois a creatina tem efeito dentro do músculo, e não fora, como se acreditava antigamente.SUGESTÃO DE CONSUMODiluir a porção de 3 g (1 dosador), em bebida de sua preferência e consumir uma vez ao dia, ou conforme orientação profissional.