Combo creatina integralmedica + pré treino d-ribose hibull Combo creatina integralmedica 300g + d-ribose hibull 150gBenefícios em usar a creatinaAumento no volume muscularAcelera o processo de recuperaçãoAcelera o processo de recuperaçãoMelhora a performance nos treinosGanho de massa muscularA suplementação com creatina hardcore integralmédica auxilia no aumento dos estoques e no armazenamento da creatina dentro do músculo, o que é fundamental para a produção da energia usada na contração muscular.Quanto maior for a capacidade de contração muscular de uma pessoa, maior será sua capacidade de realizar treinos intensos ou volumosos.Treinos intensos ou volumosos são necessários para quem deseja ganhar força e massa muscular. Assim, a creatina hardcore da integralmédica é um suplemento indispensável para quem deseja ganho de força e massa muscular. Como e quando tomar creatinaApós treino, entre refeições, qualquer momento do diaA creatina é um suplementos de uso contínuo, por isso pode ser consumida á qualquer momento do dia, todos os dias, até mesmo no dias de descanso onde não são realizados treinamentos.O uso da creatina deve ser feito preferencialmente com carboidratos de alto índice glicêmico, para aumentar a retenção da creatina dentro do músculo.É importante frisar que não existe relação do uso de creatina com a retenção hídrica, pois a creatina tem efeito dentro do músculo.Tomar 1 scoop com 200ml de líquiido. Benefícios em usar o d-riboseFonte rápida de energiaAjuda a melhorar o desempenho esportivoAuxilia na recuperação dos estoques energéticosAjuda a potencializar os efeitos de outros suplementos energéticos, como a creatinaContribui para otimizar a performance físicaExcelente para práticas de exercícios de intensa e longa duraçãoPode ser utilizado como pré e pós-treinoA ribose é um carboidrato (açúcar) simples que faz parte da composição da molécula de energia adenosina trifosfato (atp), e das moléculas de ácido desoxirribonucleico (dna) e ácido ribonucleico (rna). O atp, frequentemente descrito como moeda energética é necessário para que as células consigam realizar suas atividades metabólicas, como síntese de proteínas, glicogênio e ácidos nucleicos. A contração da musculatura esquelética de maneira intensa e repetida gera uma condição de baixa oxigenação tecidual, denominada hipóxia. Com a redução da chegada de oxigênio nas células musculares, o corpo faz uso de outras vias metabólicas, vias aeróbias, na tentativa de suprir a demanda exigida. Para isso, realiza o catabolismo de moléculas de atp, uma vez que são altamente energéticas. Entretanto, como as reservas de atp são limitadas, o corpo perde a capacidade de sustentar o exercício por períodos mais longos. Considerando estes fatores e a importância das vias bioenergéticas para a contração muscular, bem como para outras atividades biológicas, a utilização de d-ribose para reposição das reservas energéticas é um excelente recurso. Outra vantagem, é que além de aumentar a disponibilidade dos componentes energéticos, a suplementação deste carboidrato contribui para otimizar a performance física durante exercícios de intensa e longa duração. Como e quando tomar creatinaA ribose pode ser usado como pré-treino para ganho de energia ou pós-treino para a recuperação.Tomar 1 scoop com 200ml de líquiido 30 minutos antes do treino (pré-treino) e/ou logo após a prática de exercícios (pós-treino).