IDEAL PARA CONDICIONAMENTO FÍSICO E TREINAMENTO. Pular corda é considerado um dos treinamentos aeróbicos mais eficazes, pois tonifica os músculos das pernas e glúteos, queima muitas calorias e auxilia no desenvolvimento de um melhor condicionamento físico. Comprimento: 2.8 m PS. Enviamos a cor de acordo com o estoque A Corda de Pular com Rolamentos e Ajuste de comprimento ajuda a emagrecer, além de secar o abdômen e tonificar bumbum, coxas, panturrilha e até mesmo braços. Além de contribuir para um ótimo condicionamento físico e para a perda de peso, o treino com corda de pular ajuda você a ter um corpo perfeito, um corpo definido, um corpo saudável. COMO PULAR CORDA Ao utilizar a sua Corda de Pular com Rolamentos e Ajuste de comprimento da certifique-se de que ela esteja com o comprimento ideal para a sua altura e que seu abdômen esteja contraído e os braços firmes. Se é iniciante, procure pular no máximo por 15 minutos. Vá aumentando o tempo gradativamente, à medida que seu condicionamento físico vai melhorando. Pulador de corda com contador estimula você ter metasTreino após treino INSTRUÇÕES DE USO: Primeiro estique bem a corda, na parte de cima do pegador, poderá puxar e ajustar a corda de acordo com a forma que achar melhor, feito isso dos dois lados, use o lado com o contador na mão direita para que a contagem ser feita de forma correta e estará pronto para uso. CUIDADOS: - Sempre mantenha a corda regulada ao seu tamanho para evitar possíveis acidentes. - Procure treinar em ambientes mais abertos para evitar que a corda enrosque em algum objeto.  Agradecemos sua preciosa visita, volte sempre! Boas Compras! Excelente Produto.