Pular corda é um dos melhores exercícios cárdiovascular, exercita todo o corpo, produz resultados rápidose barato e pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Ao pular corda constantemente, você conseguirá manter seu corpo em forma e saudável e o melhor de todos que você irá poder treinar em qualquer lugar de sua casa ou em outros ambientes. Corda com rolamento. Benefícios que a corda possui: - Alto gasto energético (queima muitas calorias)- Fortalece pernas e glúteos- É um treino aeróbio e também anaeróbio bastante eficaz- Favorece condicionamento físico, equilíbrio, agilidade e coordenação- Trabalha com intensidade panturrilhas e a articulação do tornozelo- Trabalha membros superiores- Trabalha a região abdominal