Usar corda de pular, além de ser uma atividade simples e divertida, oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental.Aqui estão alguns dos principais benefícios:Melhora cardiovascular: Pular corda é uma atividade aeróbica que aumenta a frequência cardíaca, fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea.Queima de calorias: É um exercício eficaz para queimar calorias. Em média, pode-se queimar cerca de 10 a 15 calorias por minuto pulando corda, dependendo da intensidade do exercício.Fortalecimento muscular: Pular corda trabalha diversos grupos musculares, incluindo pernas, braços, ombros, costas e abdômen, ajudando a tonificar e fortalecer o corpo.Melhora da coordenação e equilíbrio: É uma atividade que requer coordenação entre mãos, olhos e pés, ajudando a melhorar o equilíbrio e a destreza.Aumento da densidade óssea: O impacto repetitivo de pular corda ajuda a fortalecer ossos e pode ajudar na prevenção da perda de densidade óssea, especialmente importante para prevenir a osteoporose.Melhora da agilidade e velocidade: Pular corda desenvolve agilidade e velocidade, pois requer movimentos rápidos e coordenados.Portabilidade e conveniência: Uma corda de pular é um equipamento simples e portátil, que pode ser facilmente transportado e usado em qualquer lugar, seja em casa, no parque ou em viagens.Baixo custo: Comparado a muitos equipamentos de ginástica, uma corda de pular é relativamente barata e acessível, tornando-se uma opção econômica para se exercitar.Melhora do humor e redução do estresse: Exercícios aeróbicos, como pular corda, estimulam a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis por melhorar o humor e reduzir o estresse e a ansiedade.Desenvolvimento de resistência: Com a prática regular, a capacidade aeróbica e a resistência física aumentam, permitindo que você se exercite por mais tempo e com maior intensidade.No entanto, é importante começar devagar e aumentar gradualmente a intensidade do exercício para evitar lesões e maximizar os benefícios. Além disso, é sempre recomendável consultar um médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você tiver preocupações de saúde preexistentes.CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO:AjustávelCorda flexível e giratóriaCorda:Material: Aço com revestimento em PVCDiâmetro: 2mmComprimento: 3 mPegadores:Material: PlásticoDiâmetro: 1,5 cmComprimento: 14 cm