Creatina Creapure Growth 250g Aumento Massa Muscular ForçaO que é creatina:A creatina é um nutriente classificado como amina, produzido pelo organismo e encontrado em alguns alimentos. A maior parte da creatina do corpo está nos músculos, onde é utilizada na formação de energia para as contrações musculares. A suplementação de creatina pode potencializar a força muscular.O diferencial creapure:É a fabricante que fornece matéria-prima de creatina mais conceituada;Aplica alto padrão de qualidade nos processos de produção;A creatina produzida tem pureza elevada;Fabricação na Alemanha;O produto passa por controles internos, externos e análises laboratoriais;Resulta em uma creatina de referência entre outras marcas.Como inserir a creatina creapure na sua dieta:Há uma sugestão de quantidade baseada no peso em massa muscular.Indica-se, em média, 0,07g de creatina para cada kg de massa livre de gordura, considerando o peso total menos a gordura corporal.A avaliação ideal é feita com auxílio de um nutricionista.Para preparação, pode ser combinada com o shake pré ou pós-treino, associando-a com alimentos que estimulam a produção de insulina para garantir sua absorção.Benefícios da creatina:Aumenta significativamente o desempenho atlético;Favorece o ganho de massa muscular;Reduz dano muscular e melhora a recuperação após exercícios intensos;Aumenta a tolerância ao treinamento;Pode incrementar a capacidade aeróbica pelo maior transporte de ATP nas mitocôndrias;Aprimora a síntese de glicogênio;Contribui para a adaptação de força durante o treino;Melhora o desempenho em sprints únicos e repetitivos;Potencializa o trabalho durante séries de esforço e contrações musculares.Anvisa RDC 27/201