CREATINA (100G) (CREAPURE®) - GROWTH SUPPLEMENTSA Growth Supplements garante os melhores preços aliados à alta qualidade. A vantagem é encontrar uma fabricante brasileira que venda direto para o consumidor. Assim, você aproveita a alta tecnologia aplicada ao processo de fabricação com a facilidade de receber o produto direto na sua casa. A Creapure® é uma fabricante campeã de vendas, produzindo a matéria-prima utilizada pelas principais marcas importadas. Assim, fica mais fácil consumir um material conceituado a um preço acessível que cabe no seu bolso, como é o caso da creatina. O QUE É?A creatina é uma substância presente naturalmente em nosso organismo, é um derivado de aminoácidos e pode ser obtida através da dieta e também sintetizada por nosso próprio organismo. Ela está presente em maior concentração no músculo mas também pode ser encontrada em outros órgãos. A creatina é um composto guanidínico sintetizado endogenamente pelo fígado, rins e pâncreas. BOM PARA QUAIS OBJETIVOS?A Creatina pode ser consumida por quem está em busca de aumento de massa muscular, redução de gorduras e aumento de condicionamento físico. Esportes como musculação, cross fit, calistenia, corrida, ciclismo, natação, lutas, entre outros. A creatina Growth é um dos suplementos que não deve ficar de fora da dieta daqueles que buscam a hipertrofia. QUANTO TOMAR/MELHOR HORÁRIO PARA CONSUMOO suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico. Após iniciado o consumo, ela deve ser ingerida todos os dias. Levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade. Creatina é insulinodependente, o que significa que é preciso consumi-la junto com alimentos/suplementos que influenciam a produção de insulina. A lista de itens que possuem este efeito envolve carboidratos de alto índice glicêmico, como dextrose, maltodextrina, arroz, pão e macarrão, e proteínas de alto índice insulinêmico, como leite e whey protein. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3g ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo. Existem evidências que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidências para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. HÁ UM LIMITE DIÁRIO?A ANVISA recomenda que a ingestão diária não ultrapasse 3g, porém a creatina assim como todos os nutrientes que nosso organismo utiliza, devem ser calculados individualmente, por este motivo sugerimos que um nutricionista seja consultado para diagnosticar as reais necessidades nutricionais.