A fita de bandagem kinesio, também conhecida como Kinesio Tape ou fita de kinesio, é uma fita elástica adesiva que é amplamente utilizada em fisioterapia e esportes para ajudar na reabilitação de lesões, melhorar a circulação sanguínea, e fornecer suporte a músculos e articulações sem restringir o movimento.Ela funciona elevando levemente a pele, o que pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto, melhorar a circulação, e facilitar o processo de cura natural do corpo. A fita é popular entre atletas, mas também pode ser usada por pessoas com problemas de postura, dores crônicas, ou que estão se recuperando de lesões.A fita de kinesio é aplicada diretamente sobre a pele, ela pode ser usada por vários dias, mesmo durante atividades físicas ou banho, já que é resistente à água.Aplicação da bandagem Kinesio Como Aplicar a Bandagem Kinesio*1. *Preparação da Pele:* - *Limpeza:* Certifique-se de que a pele esteja limpa e seca. Remova qualquer óleo, loção ou sujeira que possa impedir a adesão da fita. - *Pelos:* Raspar a área onde a fita será aplicada pode ajudar na aderência e reduzir o desconforto na hora de remover.2. *Corte e Formato da Fita:* - *Formas:* A fita pode ser cortada em diferentes formatos, como "I", "Y", "X", ou em tiras, dependendo da área e do tipo de suporte necessário. - *Arredondar as Pontas:* Cortar as pontas da fita em um formato arredondado ajuda a evitar que a fita descole prematuramente.3. *Aplicação da Fita:* - *Tensão:* A quantidade de tensão aplicada à fita depende do objetivo. Para suporte muscular, aplica-se mais tensão. Para alívio da dor ou melhora da circulação, menos tensão é usada. - *Ancoragem:* Comece ancorando a fita (aplicando sem tensão) no início e no final da aplicação. - *Alongamento da Pele:* Antes de aplicar a fita, a pele na área-alvo deve ser levemente esticada. Isso pode ser feito movendo o membro ou parte do corpo para uma posição que alongue a pele.4. *Finalização:* - *Ativação do Adesivo:* Após aplicar, esfregue a fita para ativar o adesivo e garantir que ela grude firmemente na pele. - *Duração:* A fita pode ser deixada no local por até 5 dias. Durante esse tempo, pode ser exposta à água, como durante banhos ou natação.### *Lesões Comuns e Como Aplicar a Bandagem Kinesio*1. *Lesões no Ombro:* - *Indicações:* Tendinite, bursite, instabilidade ou dor geral no ombro. - *Aplicação:* Um padrão em "Y" ou "I" é geralmente usado para suportar o ombro, cobrindo o músculo deltóide e a articulação do ombro.2. *Dor Lombar:* - *Indicações:* Dores nas costas, tensão muscular, hérnia de disco. - *Aplicação:* Duas tiras em formato "I" podem ser aplicadas paralelamente à coluna lombar, com uma tensão mínima para aliviar a dor.3. *Lesões no Joelho:* - *Indicações:* Síndrome patelofemoral, lesões no ligamento, dor no menisco. - *Aplicação:* Uma tira em "I" pode ser aplicada ao longo do tendão patelar, com tensão moderada, e tiras adicionais podem ser usadas ao redor da patela.4. *Lesões no Tornozelo:* - *Indicações:* Entorses, tendinite, instabilidade. - *Aplicação:* Um padrão em "I" ou "Y" pode ser usado, com uma ancoragem no tornozelo e tiras que correm ao longo dos músculos da panturrilha e do pé.Perguntas frequentes sobre A fita de bandagem elástica adesiva 1. *Redução da dor*: Ajuda a aliviar a dor em áreas específicas.2. *Melhoria da circulação*: Facilita o fluxo sanguíneo e linfático, reduzindo o inchaço.3. *Suporte muscular*: Oferece suporte aos músculos sem limitar o movimento.4. *Prevenção de lesões*: Utilizada como medida preventiva durante atividades físicas.Ideal para pratica de Esportes , ou lesões do dia a dia.Contem:1 Rolo Fita Bandagem 5cmx5m