Xco Trainer- O que é?Tubo cilíndrico selado com uma massa solta em seu interior. Feito com material de espuma de poliuretano. Parecido com um halter tradicional.- Peso600 gr cada- Como surgiu?Foi criado por um Holandês Fisioterapeuta Jan Herman em 2001 com objetivo de trabalhar o corpo inteiro sem lesionar. Os benefícios que foram sentidos com o equipamento na Fisioterapia foram levados para o mundo fitness.- Benefícios1. Gasta 33% a mais calorias do que qualquer outra modalidade(pq trabalha vários grupos musculares de uma única vez e aumenta o ritmo cardiáco2.Estimula a produção de colágeno (pq trabalha nas fáscias (membrana que une e amarra tudo no corpo, como músculos, tendões, nervos, etc).3.Trabalha todos os músculos do corpo de uma única vez (pq o exercício é feito de forma tridimensional)4. Pode ser utilizado em várias modalidades físicas: Hiit, caminhada, corrida, step, jump, ginástica localizada, personal, etc5. Os músculos agonistas e antagonista trabalham simultaneamente evitando um desequilíbrio muscular6. Melhora todas as capacidades físicas: (força, agilidade, flexibilidade, velocidade, resistência, coordenação motora e equilíbrio)Quem não pode Usar:Gestantes, hipertensos, problema agudo de artrite ou artrose.