Como economizar e pagar apenas um frete levando vários itens? Veja abaixo..Passo 1: Solicite os produtos que deseja na guia de perguntas.Passo 2: Em seguida criamos seu anuncio personalizado com os itens de seu interesse (com apenas um frete!)Passo 3: Enviamos o link com o anuncio personalizado (com apenas um frete). Pronto, Você economiza!!Acesse Nossa lista e escolha >> https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_62012463Encomenda Registrada (Postagem no Mesmo dia da compra!). --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Brazilian Jiu-Jitsu Curriculum da Faixa Azul à Roxa 4 Volumes Em 2 DVDs (Áudio Inglês)O programa em 4 níveis conta com um total de 164 técnicasO Curriculum BJJ foi criado para desenvolver todos os aspéctos do jogo de luta para levar cada praticante ao seu nível mais elevado possível para cada faixa.Marcello ensina as técnicas mais importantes, truques e detalhes que aceleram o processo de aprendizado e facilita a performance de cada movimento.Você vai aprender posições eficazes, como atacar e defender, contra ataques para contra ataques, passagens de guarda, configurações para os golpes para usar quando se confrontar com parceiros mais avançados.A seguir seguem os capítulos nesta série.Nível 11 Preparação para omoplata contra atacando escapado do oponente rolando sobre os ombros2 Contra ataque joelho para cima com raspagem para triângulo a partir do controle da guarda aberta3 Chave de braço reversa a partir da montada4 Ataque triplo da montada5 Estrangulamento Ze Galo6 Preparando chave de braço com passo contra braço oposto do oponente para tirar a pegada7 Preparando chave de braço com passo contra colarinho para tirar a pegada8 Queda Tomonagi básica9 Queda Double Leg10 Contra ataque com queda contra oponente prendendo seus braços11 Posição avançada De La Riva Hook12 Puxando para guarda para De La Riva Hook13 3ª Versão do De La Riva Hook14 3ª Versão da raspagem De La Riva Hook15 De La Riva Hook Para raspagem tripé, variação 2)16 Tirando a pegada para baixo17 Controle guarda fechada Monteirao18 Controle de posição de guarda aberta, variação 3)19 Controle de posição colarinho cruzado para raspagem borboleta20 Contra atacando duplo Underhook para posição de controle de guarda aberta básica21 Contra atacando duplo Underhook e atacando as costas22 Meia Guarda para puxar o braço depois atacar as costas23 Raspagem guarda aranha chutando oponente para trás24 Posicionando de 4 apoios em seguida com passo através para atacar as costas25 Guarda aberta em pé com pegada cruzada26 Guarda aberta em Pé com pegada cruzada, variação 127 Imobilização 100 kilos para imobilização Ze Galo28 Meia guarda por cima contra atacando Underhooking abraçando a perna29 Contra atacando o Underhook indo para meia guarda abraçando a cabeça30 Contra atacando o Underhook a partir da meia guarda enquanto passa guarda do oponente31 Passagem com Joelho passado a partir da meia guarda contra atacando Underhook32 Contra atacando a escapada com underhook do controle lateral atacando as costas33 Ataque Juca nas costas esparramando o frango34 Contra atacando as duas pernas para montar35 Contra atacando controle da guarda aberta posicionando-se em pé36 Passagem de guarda básica a partir da posição em pé para o joelho no estômago37 Contra atacando as duas pernas seguindo com underhook em uma passando a guarda terminando em controle lateral38 Contra acatacando De La Riva Hook passando a guarda a partir da posição em pé39 Contra atacando as pernas para posição em pé chegando à meia guarda40 Escapada da chave de braço estando em baixo agarrando seu bíceps41 Escapada avançada do estrangulamento colarinho cruzado posicionando-se em péNível 21 Ataque básico chave de braço Monteirao2 Monteirao ataque para omoplata3 Controle meia guarda para ataque triângulo4 Controle de posição guarda aberta para ataque omoplata, variação 15 Contra atacando o duplo Underhook para triângulo6 Estrangulamento Juca na montada agarrando o kimono no ombro do oponente7 Ataque Juca nas costas com duplo ataque8 Controle empurrando o braço para queda single Leg9 Quedar usando o pé para enganchar a perna do oponente10 Contra ataque para a queda Suplex para quedar o oponente11 Raspagem avançada De La Riva Hook12 Controle avançado de posição De La Riva para raspagem Tripé para oponente em pé13 De La Riva Hook para raspagem De La Riva Básica14 Contra atacando o duplo Underhook para reversão básica15 Contra Atacando o duplo Underhook para reversão básica prendendo o braço16 Controle posição colarinho cruzado para guarda borboleta raspagem reversa17 Meia guarda para raspagem borboleta terminando em controle lateral18 Queda borboleta reversa19 omoplata reversa rollando sobre o estômago20 Guarda aranha para queda reversa para trás21 Meia guarda sentando para atacar as costas do oponente22 Ataque Tomonagi para raspagem tripé23 Passando a guarda enquanto trava o braço do oponente24 Passo atrás entao sentando prendendo a perna do oponente25 Quebrando a guarda aberta usando o joelho entre as pernas26 Atacar passando a guarda para controle de posição joelho passado27 Passagem de guarda com o joelho através da coxa para controle lateral28 Controle da posição passagem de guarda passando joelho29 Meia guarda por cima para posição de controle passagem de guarda passando joelho30 Posição de controle passando joelho para controle lateral31 POsição de controle passando JOelho para controle lateral girando para joelho no estômago32 Posição de controle passando joelho para controle lateral girando para o outro lado33 Posição de controle passando JOelho para controle lateral girando para o outro lado, variação 1]34 Montando a partir da posição de controle da meia guarda35 Passagem Sprawl meia guarda36 Contra ataque De La Riva Hook com Underhook passando a guarda para o outro lado37 Escapada tripla aplicando o Mal Sapao dando um passo através do oponente38 Escapada da omoplata posicionando-se em pé39 Escolhendo um lado para escapar do estrangulamento das costas40 Escapando do estrangulamento nas costas caindo na meia guardaNível 31 Chave de braço contra atacando a defesa com raspagem2 Controle da posição colarinho cruzado para estrangulamento laço básico3 Controle meia guarda para raspagem empurrando joelho com triângulo4 Ataque monteirão para triângulo5 Controle da posição guarda aberta para ataque triângulo enquanto oponente estiver em pé6 Estrangulamento Eziquel a partir da meia guarda7 Controle da posição de montada para triângulo8 Ataque triplo a partir do controle lateral9 Triângulo reverso para Kimura a partir do controle lateral10 Preparando chave de braço para atacar as costas11 Preparando chave de braço para estrangulamento12 Tirando a pegada aplicando trava interna com as mãos contro o pulso do oponente13 Passagem de guarda passando o joelho sobre a coxa para Leg Lock14 Ataque Juca nas costas para chave de braço reversa15 Quebrando a pegada de colarinho cruzado para controle empurrando com um braço e quedar no Single Leg16 Esgrimando a perna para quedar com Single Leg17 Quedar enganchando a perna e agarrando o cancanhar do oponente18 Gancho De La Riva avançado para raspagem helicóptero19 Raspagem avançada De La Riva gancho com oponente em pé para controle lateral20 Ataque duplo tripé para a 3ª versão da raspagem De La Riva Gancho21 Controle da meia guarda para mergulhar entre as pernas do oponente com queda reversa22 Meia guarda para controle borboleta aplicando queda reversa23 Meia guarda para pegar o braço e raspar borboleta24 Abraçando a perna para ataque omoplata para contra ataque reverso contra escapada passando o pé por cima25 Contra atacando a esgrima dupla controlando um lado para raspagem borboleta26 Contra atacando a esgrima dupla indo para raspagem borboleta27 Posicionando-se nos quatro apoios prendendo o braço do oponente com passo por cima para controle lateral28 Controle lateral tesoura com o tronco apontando pa