Kettlebell Pintado 10Kgs Crossfit Treinamento Funcional - UnidadeO Kettlebell é um acessório que vem ganhando cada vez mais espaço, trata-se de uma bola de ferro com uma alça que permite realizar uma grande variedade de movimentos. Os exercícios com o kettlebell proporciona diversos benefícios a saúde.A vantagem é que o kettlebell pode ser usado tanto para a prática de exercícios exclusivos, como para incrementar a sequência de atividades de ginástica localizada, treinamento funcional e até substituir parcialmente a musculação.Apesar de ser utilizado com fins específicos para realizar os movimentos, a pessoa acaba trabalhando o corpo todo, além de ganhar mais flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.Especificações:Cor: PretoMembros ou Músculos Trabalhados com o kettlebell: Bíceps, Tríceps, Ombros, Costas, Peito, Braços, Pernas, Quadris e muito maisPrincipais Benefícios: Ganho de massa muscular e perda de peso dependendo do tipo de treinoMaterial: Ferro Fundido PretoContém: Unidade 10kgAlguns benefícios:Queima de caloriasAumenta a capacidade cardiovascularPropicia uma maior estabilidade da colunaMelhora da potência, força, resistência aeróbia, coordenação, equilíbrio, concentração e flexibilidadeAlguns exercícios:Balanço com kettlebell em ambos os braçosAgachamento sumô com kettlebellExtensão de tríceps com kettlebellAgachamento Goblet com kettlebell