O kit é composto por:1 Colchonete Profissional de Espuma1 Par de Halter/Dumbel de 5 kg1 Par de caneleira de 3 kg1 Kettlebell 4 kg1 Kit mini Band - 3 intensidadesCOLCHONETEO Colchonete Profissional 90 x 40 x 3 cm é ideal para ter mais conforto na hora de fazer seus exercícios, praticar yoga, pilates ou qualquer exercício funcional. Ele é super prático, fácil de guardar, e é fabricado em espuma de 20 mm com densidade D16, sendo confortável na medida certa. No exterior, é revestido em Napa lavável e impermeável, o que facilita quando houver necessidade de higienização e no excesso de suor na prática de exercícios. Você vai se sentir mais confortável para fazer abdominais e outras atividades físicas, além de seu uso ser indispensável para proteger a coluna e evitar lesões.AÇÕES E BENEFÍCIOS:- Confortável com enchimento em espuma 20mm de densidade D16- Leve e prático para transporte e armazenamento- Tecido lavável e impermeável garante durabilidade do produto- Ideal para quaisquer exercícios, prática de yoga, pilates e outras atividadesINDICAÇÕES:- Prevenir a coluna e o corpo de lesões em exercícios no solo- Ideal para ter mais conforto na prática de quaisquer atividades esportivaDADOS TÉCNICOS:Tamanho: 90 x 40 x 2 CMHALTER O Halter Bola Emborrachado Equipamentos, é o halter ideal para seu treino. Sendo elaborado em ferro fundido e seu Revestimento sendo de borracha injetada, o halter bola se torna extremamente resistente e com uma alta qualidade o halter se torna muito mais confortável para o usuário em suas práticas de exercícios. Por seu formato pode ser usado de diversas formas, sendo um equipamento versátil para seu treino. Podendo ser utilizado em residências, academias, estúdios de crossfit e pilates e muitos outros.Veja alguns Benefícios gerados pelo uso dos Halteres.— Promove uma Atividade Motora Complexa— Equilíbrio Simetria da Força Muscular— Definição de Músculos— Aumento de Massa Muscular— Melhora a Postura— Melhora o condicionamento cardiorrespiratórioVeja Nossas Dicas para Seu Treino:— Supino Reto com Halteres— Supino Inclinado com Halteres— Crucifixo Reto com Halteres— Desenvolvimento com Halteres— Elevação LateralOSPESOS SÃO REFERENTE A CADA UNIDADE, SENDO ASSIM NESSE KIT É COMPOSTO POR2 HALTERES DE 5 KG CADA UMA, TOTALIZANDO 10 KG O PARCANELEIRACaneleira de Peso 3 kg Academia e Ginástica é ideal para a prática de exercícios de ginástica, academia, musculação, etc com peso. São caneleiras profissionais com carga, feitas em nylon reforçado, dando mais conforto ao tornozelo.Não absorve suor, é fácil de limpar e higienizar graças ao seu material de nylon reforçado. Possui uma costura dupla de reforço, evitando o vazamento do enchimento. Seu sistema de fechamento é feito em velcro, garantindo facilidade e segurança na hora de prender a caneleira na perna.Características:Cor: PRETOLavável: SimSistema de Fechamento: VelcroOutros: Confortável ao tornozelo, não absorve suor, fácil de higienizar, possui costura reforçada evitando o vazamento do enchimento.Membros ou Músculos Trabalhados: Coxas, abdômens, glúteos, panturrilhas e braços.KETTLEBELLKettlebell é um Instrumento de alta performance, produz trabalho de força, em grande amplitude de movimento e agilidade, devido à ativação do stretch refelx no corpo humano.O kettlebell promove a compensação e correção de assimetria corporal, bem como auxilia no desenvolvimento de estruturas articulares fortes e flexíveis, pois, exige que as articulações se estabilizem dinamicamente; reduz lesões e permite maior eficiência na produção de força muscular.Exercícios com kettlebell, ensina o corpo, a maneira correta de absorver força e redirecioná-la.É muito popular entre os praticantes de lutas e, crossfit.O Kettlebell Emborrachado proporciona melhor aderência às mãos, conforto e facilidade nos movimentos.Indicado para uso em academias ou residênciasDados tecnicos:MATERIAL: FERRO FUNDIDO COM REVESTIMENTO EMBORRACHADOCOR: PRETOKIT MINI BANDO KIT MINI BAND EM LATEX, possui 3 níveis de intensidades são elásticos circulares que são utilizadas para exercícios de reabilitação e prevenção de lesões, aumenta a resistência muscular, aumenta A performance esportiva, resistência, força, Ótimo para treinos funcionais, pilates. Prático e leve para usar e carregar para qualquer lugarAÇÕES E BENEFÍCIOS:- O kit permite a prática de diversos tipos de exercícios com diferentes graus de intensidade- As faixas elásticas são leves, práticas, portáteis, simples de guardar e transportar- Promovem o fortalecimento muscular dos glúteos, pernas, peito e braçosAPLICAÇÕES:Os Mini Bands São Elásticos Circulares Que São Utilizadas Para Exercícios De Fortalecimento E Alongamentos. Pode Seu Usado Tanto A Parte Superior Como A Inferior Do Corpo.INDICAÇÕES:Para exercícios funcionais, ginásticas em geral, Pilates, Yoga e no suporte para a prática de esportes como futebol, atletismo, vôlei, basquete, tênis, lutas e afins, promovendo ganho de flexibilidade, alongamento e resistência. Indicado também para uso fisioterapêutico como exercícios de reabilitação e pós-cirúrgicos.DICAS DE TREINO:- AGACHAMENTOMantenha as pernas estabilizadas, posicione os pés um pouco mais abertos que o quadril e agache até o ângulo de 90 graus.- AGACHAMENTO ISOMÉTRICO (ABDUTORES)Mantenha-se agachado em 90 graus e faça o movimento de abdução do joelho, sem retirar o calcanhar do chão.- ELEVAÇÃO DE PELVECom a mini band na coxa, mantenha as escápulas no chão e eleve a pelve até o ângulo de 180 graus, contraindo os glúteos.