Kit Creatina Monohidratada 250g + Glutamina 250g + BCAA 120 capsGrowth SupplementsProduto Original / LacradoEnvio ImediatoCREATINA 250G MONOHIDRATADA GROWTH SUPPLEMENTS A creatina monohidratada é um dos suplementos mais populares do mercado. Além disso, é o suplemento mais estudado pela ciência esportiva. Ela é usada por atletas e até mesmo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influencia a transcrição gênica. Bom para quais objetivos? A Creatina é indicada justamente para quem está buscando a hipertrofia e a força para treinos cada vez mais exigentes. A ideia é oferecer a estrutura para o músculo superar seus limites e garantir resultados ainda melhores a cada treino. Quanto tomar/Melhor horário para consumo O suplemento de creatina apresenta seus benefícios através de uso crônico, após iniciado o consumo ela deve ser ingerida todos os dias, levarão alguns dias até que os benefícios possam ser observados na sua totalidade. A sugestão de consumo determinada pela ANVISA é de 3gr ao dia. Não existe consenso entre pesquisadores sobre o melhor horário para consumo, existem evidencias que apontam para maiores benefícios quando consumida na refeição pré-treino, assim como também existem evidencias para melhores benefícios quando consumida junto com a refeição pós-treino. Indispensável para o metabolismo de um organismo saudável, a glutamina tem importantes funções e pode ser um auxílio tanto para quem pratica exercícios físicos intensos quanto para quem busca apenas uma rotina ainda mais saudável. consulte um profissional nutricionista para ser orientado acerca da necessidade deste suplemento. O suplemento glutamina, ou L-glutamina, da Growth Supplements, traz a qualidade da marca e a segurança de extensas pesquisas. Ela é estudada há mais de 50 anos pela ciência e a lista dos seus benefícios para o organismo só aumenta. A Growth recomenda também que ela seja consumida junto a uma fonte de proteína de alto valor biológico, garantindo o desempenho de todo o seu potencial - já que quando consumida isoladamente, a glutamina acaba sendo absorvida pelas células do sistema gastrointestinal, não apresentando seus benefícios de maneira completa. GLUTAMINA: PARA QUE SERVE? A glutamina não é usada apenas por sua importância na síntese de proteínas. Ela é um aminoácido indispensável pelo metabolismo corpóreo, pois todo tipo de estresse demanda uma quantidade muito grande de glutamina. Isso inclui, por exemplo, casos de traumatismo, cirurgias, queimaduras, exercícios físicos intensos, alterações psicológicas e ansiedade. Assim, ela se mostra muito importante devido à sua participação em diversas vias metabólicas e reações orgânicas: dependendo da demanda nutricional do indivíduo, a glutamina pode ser capaz de ajudar na recuperação do sistema imune, evitar a perda muscular e também servir como substrato para o fornecimento energético do cérebro e outros mecanismos. GLUTAMINA: APROVEITE OS BENEFÍCIOS NA ACADEMIA Para quem está focado nos treinos intensos, a glutamina serve para auxiliar na recuperação de estados patológicos, lesões induzidas pelo treino e estresse oxidativo. A ação da glutamina pode influenciar em uma variedade de funções e vias de sinalização celular. O trabalho, que envolve estímulo e resposta do nosso metabolismo, serve para adaptação dos genes. Esta atividade, associada à menor disponibilidade de aminoácidos, pode levar a célula muscular a sofrer maiores danos e, consequentemente, lesões. A glutamina, aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular, está envolvida em muitas funções – entre elas, a proliferação e o desenvolvimento de células. Estudos apontam que, em situações de elevado catabolismo muscular, como aquele após a prática de atividades físicas intensas e prolongadas, a concentração de glutamina no corpo pode ser reduzida. Com menor disponibilidade do aminoácido, pode reduzir a resistência das células a lesões. A suplementação traz, desta forma, maior proteção às células do praticante de atividades físicas de alto impacto. GLUTAMINA: BOM PARA QUAIS OBJETIVOS? A glutamina atua em diferentes áreas do corpo e é essencial para o bom funcionamento do organismo de uma forma geral. Confira os benefícios da glutamina: - ajuda na melhora da saúde intestinal; -ajuda na resistência a infecções; - regula a síntese e a degradação proteica; - fornece energia para células de rápida proliferação; - ajuda na recuperação após os treinos; - auxilia na recuperação de pacientes com enfermidades como dengue, neoplasia, queimaduras e em recuperação cirúrgica. QUEM PODE CONSUMIR A GLUTAMINA? A glutamina é indicada para todas as pessoas. A questão não é “poder” incluir esse elemento na rotina, mas, sim, precisar. Indivíduos com quadros patológicos decorrentes de baixa eficiência no sistema imunológico e/ ou que treinam intensamente, são beneficiados pelo consumo diário de uma boa porção desse aminoácido. Atuando como um nutriente energético para as células do corpo, a glutamina também contribui para o desenvolvimento dos músculos. Sendo assim, é importante que exista o acompanhamento com um nutricionista antes de iniciar seu consumo, para que seja feito um controle sobre os efeitos do suplemento. Por isso, vale a pena analisar suas necessidades e metas de acordo com uma avaliação particular de um especialista. Dessa maneira, é possível prevenir efeitos colaterais devido a uma superdosagem por exemplo, e garantir o melhor para sua saúde. GLUTAMINA X HIPERTROFIA A glutamina é um suplemento que auxilia na recuperação dos músculos após a realização de atividades físicas. Sendo assim, ela pode desempenhar um papel muito importante na hipertrofia, contribuindo para o ganho de massa muscular e redução de gordura corporal¹. GLUTAMINA PROVOCA EFEITOS COLATERAIS? Via de regra, a glutamina não provoca efeitos colaterais, até porque ela está presente em nosso organismo. Entretanto, antes de realizar a suplementação da glutamina, assim como de qualquer outro suplemento, é fundamental buscar o suporte de um médico ou nutricionista. Estes profissionais têm a capacidade de avaliar as individualidades do paciente e indicar a melhor estratégia.O QUE É BCAA O BCAA é a sigla para Branched Chain Amino Acids, isto é, aminoácidos de cadeia ramificada. É uma mistura de Leucina, Valina e Isoleucina que ajudam a melhorar cada vez mais o seu treino e resultados. Esses três nutrientes são importantíssimos para a síntese de proteína e o ganho de massa muscular. Eles auxiliam tanto no processo de recuperação quanto no fornecimento de energia usada durante o treino. BCAA: SUPLEMENTO PARA O PÓS-TREINO E PRÉ-TREINO O BCAA pode ser ingerido tanto no pré quanto no pós-treino. O grande diferencial está no foco que você deseja dar. Quando ingerido antes da atividade física, esse suplemento ajuda no fornecimento de energia, que será usada durante as séries. Já se ingerido após o treino, o BCAA ajuda a prevenir o catabolismo e garantir que seus resultados sejam mantidos por mais tempo. NECESSIDADE DA INGESTÃO DE AMINOÁCIDOS: Quando falamos em necessidades nutricionais de aminoácidos eles serão divididos em essenciais e não essenciais. Ou seja, existem aqueles que precisam ser ingeridos via dieta, e os que podem ser fabricados em nosso organismo se houver uma dieta adequada, eles podem ser chamados de aminoácidos essenciais ou não essenciais. AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA: Quando falamos de estrutura molecular e consequentemente sua atuação em nosso organismo devemos entender que os aminoácidos podem ser de cadeia simples ou de cadeia ramificada. Os aminoácidos de cadeia ramificada são consumidos