O Kit é composto por 1 KETTLEBELL PINTADO De 12 kg, 1 DE 16 kg, O KETTLEBELL É UMA MODALIDADE DE EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE VEM GANHANDO CADA VEZ MAIS ESPAÇO, TRATA-SE DE UMA BOLA DE FERRO COM UMA ALÇA QUE PERMITE UMA GRANDE VARIEDADE DE MOVIMENTOS, OS EXERCÍCIOS COM O KETTLEBELL PROPORCIONA DIVERSOS BENEFÍCIOS.A VANTAGEM É QUE O KETTLEBELL PODE SER USADO TANTO PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS EXCLUSIVOS COM ESTE INSTRUMENTO COMO PARA INCREMENTAR A SEQUÊNCIA DE ATIVIDADES DE GINÁSTICA LOCALIZADA, TREINAMENTO FUNCIONAL E ATÉ SUBSTITUIR PARCIALMENTE A MUSCULAÇÃO.COM O KETTLEBELL É POSSÍVEL FAZER EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A MUSCULATURA LOMBAR, ABDOMINAL, BRAÇOS, PERNAS E GLÚTEOS. APESAR DE SER UTILIZADO COM FINS ESPECÍFICOS PARA REALIZAR OS MOVIMENTOS, A PESSOA ACABA TRABALHANDO O CORPO TODO, ALÉM DE GANHAR MAIS FLEXIBILIDADE E RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA.