Consulte um profissional especializado antes de iniciar os exercícios.Evitar exercícios que possam fazer com que a faixa rebata em direção à cabeça;Nos primeiros dias poderá sentir dor em algum músculo, caso a dor persista por mais de quatro dias procure um profissional.A intensidade é de acordo com a cor da faixa: Cor Azul - Intensidade Leve (84cm X 10cm X 0,35mm);Cor Lilás - Intensidade Média (84cm X 10cm X 0,50mm);Cor Cinza - Intensidade Forte (84cm X 10cm X 0,65mm