Para que serve o magnésio com inositol?Magnésio Inositol ajuda no controle da ansiedade e da sensação de tristeza profunda, melhorando a disposição emocional e estabilizando o humor. Essas duas substâncias, juntas, conseguem diminuir a ação dos hormônios do estresse e da irritabilidade e aumentar a ação dos hormônios da felicidade e do bem-estar.Qual a quantidade de Magnésio Inositol por dia?A suplementação dietética de inositóis, comumente usados na prática clínica, varia de 2 a 4g/dia, em consonância com a produção endógena do corpo humano que é de até 4 g/dia. A Necessidade Média Estimada (EAR) de magnésio pode variar de 255 a 265mg/dia para mulheres e entre 330 a 350mg/dia para homens e idosos.Qual a função do inositol no corpo?Além de ser importante para a digestão, controle do colesterol e fortalecimento dos ossos, o inositol também auxilia com outros suplementos na perda de peso. A substância estimula o processo de queima de gorduras e melhora a qualidade do sono.Quais os efeitos colaterais do magnésio inositol?Possíveis efeitos colateraisO inositol é considerado seguro para adultos quando tomado nas doses e pelo tempo de tratamento orientado pelo médico ou nutricionista. Ainda assim e embora sejam raros, podem surgir efeitos colaterais como náusea, dor de estômago, cansaço, dor de cabeça ou tontura.Quais são os efeitos do magnésio no organismo?O magnésio é necessário para a formação dos ossos e dentes e para o funcionamento normal dos nervos e dos músculos. Muitas enzimas do corpo dependem do magnésio para funcionar normalmente. O magnésio também está relacionado ao metabolismo do cálcio. leia mais e ao metabolismo do potássio.