Como tomar:Esse processo tem que ser feitos todos os dias até a última cápsula, são 40 dias de FOCO.Orientações gerais:- Comprar 3 tipos de frutas: BANANA e MAÇÃ e LARANJAS- Nunca ingerir bebida Alcóolica, Nuuuncaaa- Fazer atividade física 3 ou + vezes por semanaCafé da Manhã:Comer uma banana + 4 biscoitos Água e Sal + 1/2 copo de café normal5 minutos depois: Ingerir apenas 1 cápsulaIntervalos:Tomar 2 copos de água por Hora > das 7 até as 22hAlmoço:Comer algo leve (Arroz, Feijão, Ovo ou Carne (Comer em menores quantidades)Após o Almoço: Comer uma Fruta (Laranja ou Maçã)Janta: Comer algo leve- Aveia com leite semidesnatado ou Frutas FORMA CORRETA DE TOMAR:1 cápsula por dia durante a primeira semana de uso !! as 7 horas da manhã, depois do café.na segunda semana de uso, você pode tomar 2 cápsulas ao dia, uma as 7 horas da manhã, depois de tomar café e outro as 13 h da tarde depois de almoçar.