MELHORE O SEU TREINOAdicione uma batida à sua passada. Obtenha as informações de treino e recuperação de que precisa para correr a um nível superior, além de música para o motivar ao longo do percurso.Obtenha uma visão geral do seu sono, do estado da VRC e do exercício diário com o seu relatório matinal.Carregue menos e treine mais, com até 14 dias de autonomia da bateria em modo smartwatch e até 30 horas em modo GPS.Desafie os seus limites com uma funcionalidade de triatlo incorporada e mais de 30 perfis de atividade.Planeie a sua estratégia com sugestões de exercícios diários, detalhes do percurso e muito mais no widget de competição.Utilize um conjunto completo de métricas avançadas e ferramentas de treino para alcançar os seus objetivos.Pague o seu café pós-exercício com os pagamentos contactless Garmin Pay™1. – e ouça música em movimento.A POSTOS PARA CORRIDAS LONGASObtenha uma perspectiva contínua da sua saúde diária e do seu sono noturno com até 14 de vida útil da bateria no modo de smartwatch e até 30 horas no modo de GPS.(QUASE) TÃO LEVE COMO UMA PENACom o seu design elegante e 49 g de peso, quase se vai esquecer de que está a usar o Forerunner® 255 Music, mesmo enquanto dorme.MATERIAIS À PROVA DE TRANSPIRAÇÃOCom botões fáceis de utilizar e uma bracelete em silicone, este relógio está pronto para a utilização (e para o desgaste) com o resistente mostrador Corning® Gorilla® Glass 3.Leve no pulso. Não em funcionalidades.RELATÓRIO MATINALReceba uma visão geral de como dormiu assim que acorda — juntamente com o status da VFC e o tempo. Pode até personalizar o seu relatório para mostrar o que deseja ver.ESTADO DA VRCCompreenda mais detalhadamente a sua saúde global, a recuperação e o desempenho de treino através da variabilidade do ritmo cardíaco enquanto dorme, com base na tecnologia desenvolvida pela nossa equipa Firstbeat Analytics™.APLICAÇÕES DESPORTIVAS INCORPORADASDesfrute de mais de 30 atividades incorporadas, incluindo os perfis de triatlo e natação de longa distância, novidades na série Forerunner 255. Para competições e exercícios de passagem, faça a transição para a próxima atividade pressionando apenas um botão.WIDGET DE COMPETIÇÃOPrepare-se para a sua próxima competição com sugestões para treinos, sugestões de exercícios diários personalizados e previsões do tempo de conclusão com base nos detalhes do percurso, nas condições meteorológicas e no desempenho.EXERCÍCIO DIÁRIO SUGERIDOVeja toda a sua semana de sugestões de exercícios diários que se adaptam após cada corrida para corresponderem ao seu desempenho e recuperação, bem como às competições que vão surgir no seu calendário de aplicações para smartphone Garmin Connect™.GARMIN COACHOs planos de treino adaptáveis gratuitos Planos de treino incluem os programas de 5 km, 10 km e meia maratona, com orientação de treinadores especialistas que se adaptam a si e aos seus objetivos.PERFIS DE TRIATLO E MULTIDESPORTOSAlterne entre desportos com um único toque utilizando perfis incorporados para triatlos, duatlos, exercícios de passagem e exercícios de natação. Também pode criar os seus próprios perfis multidesportos personalizados.POTÊNCIA DE CORRIDAAo utilizar um Running Dynamics Pod ou um monitor HRM-Pro™ podômetro de dinâmicas de corrida ou monitor HRM-Pro™, obtenha uma medição contínua no seu pulso da quantidade de potência que aplica à estrada enquanto corre, para que possa gerir o seu esforço.TEMPO DE RECUPERAÇÃOSaiba de quanto tempo de recuperação precisa antes do seu próximo exercício de elevada intensidade com base no seu treino mais recente, bem como stress geral, sono e atividades diárias além dos exercícios.FUNCIONALIDADE PACEPRO™Para o ajudar a planear a estratégia para o dia da competição, esta funcionalidade oferece orientação do ritmo com base no GPS para um determinado percurso ou distância, para que possa adaptar os seus esforços ao desafio.ESTADO DE TREINOUtilizando novos indicadores, como o estado da VRC, o seu historial de exercícios e desempenho recentes, obtenha informações simples sobre o seu esforço geral e se está a treinar de forma produtiva, a atingir o pico ou a treinar de forma excessiva.CARGA AGUDAVeja o seu historial de treino e compare a intensidade dos seus exercícios recentes com o intervalo ideal para ajudar a melhorar a sua condição física.EFEITO DE TREINOVeja de que forma os seus exercícios influenciam a sua resistência, a velocidade e a potência com informações do efeito de treino aeróbico e anaeróbico efeito de treino aeróbico e anaeróbico.CONDIÇÃO DE DESEMPENHOEnquanto corre, obtenha uma análise do seu ritmo e ritmo cardíaco para uma avaliação em tempo real da sua atual capacidade de desempenho desempenho.DINÂMICA DE CORRIDAAo utilizar um Running Dynamics Pod podômetro de dinâmicas ou um monitor HRM-Pro, o relógio Forerunner 255 Music mede métricas de corrida cruciais, métricas de corrida tais como a cadência, o comprimento da passada, o tempo de contato com o solo e o equilíbrio, e muito mais, comparando os dados com os de outras pessoas na aplicação Garmin Connect.PERCURSOSCrie ou encontre percursos existentes na aplicação Garmin Connect para que nunca fique sem lugares onde correr. Em alternativa, crie um noutras plataformas, como Strava e Komoot, e sincronize-os automaticamente com o Forerunner.CORRIDA EM PISTAPronto para acelerar o passo? Introduza a sua pista na atividade de corrida em pista incorporada para registar as distâncias de volta com precisão e ver as distâncias em metros.PREVISÃO DE CORRIDA VISUALCom base no seu historial de corrida e no nível de condição física geral, obtenha uma estimativa do seu ritmo para uma corrida de 5 km, 10 km ou até mesmo uma maratona. Além disso, os dados de tendências destacam o impacto do seu treino ao longo do tempo.CROSS-TRAININGMisture o seu treino com diferentes tipos de exercício. Os exercícios gratuitos de HIIT, de força, de cárdio, de ioga e de Pilates estão pré-carregados no relógio e pode transferir mais na aplicação Garmin Connect.Informações de bem-estar detalhadas.MEDIÇÃO DE RITMO CARDÍACO NO PULSOO relógio mede constantemente o ritmo cardíaco2 O relógio mede constantemente o ritmo cardíaco com o nosso sensor de ritmo cardíaco de última geração e alerta se este continuar demasiado alto ou demasiado baixo quando está em repouso. Também ajuda a avaliar a intensidade durante as atividades, mesmo durante a natação.MONITORIZAÇÃO DE ENERGIA BODY BATTERY™Monitorize os níveis de energia do seu corpo para que possa encontrar os melhores momentos para atividade e para descanso2.SLEEPSCORE E MONITORIZAÇÃO AVANÇADA DO SONOObtenha uma pontuação para a qualidade do seu sono e informações sobre como melhorar. Pode até monitorizar as diferentes fases do sono, bem como o ritmo cardíaco, o stress, a oximetria de pulso3 e a respiração.SENSOR DE OXIMETRIA DE PULSOEste sensor de oxímetro de pulso sensor de oximetria de pulso3 monitoriza os níveis de saturação de oxigénio no sangue para suportar a monitorização avançada do sono e a aclimatização de altitude.MONITORIZAÇÃO MENSTRUALUtilize a aplicação Garmin Connect para monitorizar o seu ciclo menstrual ou a gravidez. Registe os sintomas, obtenha informações sobre exercício e nutrição, e muito mais. Pode até consultar e registar detalhes no pulso com a aplicação de monitorização da saúde feminina.MINUTOS DE INTENSIDADEA nossa funcionalidade de minutos de intensidade indica-lhe em que alturas os ganhou ao longo do dia e durante que atividade.MONITORIZAÇÃO DO STRESSDescubra se está a ter um dia calmo, equilibrado ou desgastante. ou agitado. Os lembretes de relaxamento até o aconselham a fazer uma curta atividade de trabalho de respiração quando o relógio detecta que se sente tenso.FUNCIONALIDADE INSTANTÂNEO DE SAÚDE™Registe uma sessão de 2 minutos para registar as principais estatísticas, incluindo o ritmo cardíaco2, a variabilidade do ritmo cardíaco, a oximetria de pulso3, a re