***JARDIM E ARTE***Assim que o verão chega no Brasil, também acontece a safra das lichias. Esse fruto, aparentemente rústico por fora, revela uma delicadeza, doçura e perfume indescritíveis em seu interior.A lichia, originalmente chinesa, chegou ao nosso país e se adaptou facilmente por aqui, caindo no gosto popular, mas será que elas são somente deliciosas? Quais seriam os benefícios da lichia para a saúde? Vamos entender melhor para que serve esta fruta.1. Baixas caloriasA lichia, além de deliciosa e refrescante, nos dará apenas 66 calorias em 100 gramas.2. Redução do colesterol ruim LDLEntre seus antioxidantes, encontraremos as proantocianidinas, que ajudam na redução do mau colesterol (LDL), enquanto aumentam o bom colesterol (HDL).3. Beleza da peleA vitamina C, em alta porcentagem, confere à lichia propriedades de rejuvenescimento e proteção, inclusive aos raios violeta. Poderá ser bastante útil para tratar acnes e manchas.4. Saúde dos cabelosA vitamina B ajuda os cabelos a crescerem, enquanto a vitamina C associada à tiamina e à niacina nutre e fortalece os folículos, enquanto ajuda na circulação sanguínea, melhorando a recepção do oxigênio por esses folículos.5. Fortalecimento das unhasA vitamina B também favorece o crescimento das unhas, bem como melhora sua aparência e viço.6. Anti-inflamatóriaMais um dos benefícios da lichia é permitir a redução de processos inflamatórios.7. Redução de problemas cardíacosO oligonol é um dos polifenois presentes na lichia, e está diretamente ligado à redução de gordura visceral, que é altamente prejudicial à saúde. Nesse caso, o hábito de consumir lichias ajudará a reduzir as chances de se desenvolver problemas cardíacos.8. Propriedades antioxidantesO oligonol das lichias também tem propriedades antioxidantes, antigripais, que também melhora a circulação sanguínea, promove a eliminação do excesso de líquidos, consequentemente, ajudando a perda de peso.9. Saúde intestinalAs fibras permitem uma melhor e mais frequente evacuação, o que por sua vez faz com que um dos benefícios da lichia seja eliminar agentes nocivos ao intestino.10. Prevenir o aparecimento de tumoresSeus flavonoides ajudam a prevenir os tumores de mama, impedindo que essas células se multipliquem.11. Controlar pressão arterialElas são ricas em potássio, que atua contra os efeitos do sódio, o principal responsável pelos desajustes da pressão arterial. Seus nutrientes, entre eles a vitamina C e os folatos, ajudarão a diminuir a pressão e mantê-la sob controle.12. Evitar câimbrasOs praticantes de atividade física constante costumam apresentar câimbras durante ou após os treinos. O potássio, em alta porcentagem encontrado na lichia, ajuda a armazenar as proteínas musculares, evitando esse estágio tão doloroso. Por esse motivo, seria bastante interessante comer algumas lichias antes de iniciar o treinamento.13. Melhora o sistema imunológicoNovamente, a vitamina C entra em ação, fazendo com que entre os benefícios da lichia esteja o aumento da imunidade, evitando que doenças oportunistas se instalem em nosso organismo.14. EmagrecimentoSeus polifenois agem na queima de gordura abdominal, reconhecidamente a mais prejudicial de todas. Em conjunto com as fibras que promovem saciedade, nos permitindo ingerir menos alimentos, as lichias são uma ótima opção para ajudar numa dieta para redução de peso. Outro componente importante é a cianidina. Falaremos sobre isso mais especificamente a seguir.**PRODUTO**Receberá um muda autentica de LICHIA, variando de 30 a 80 cm, poderá ir podada para facilitar o trasporte e a forma de embalagem. **ENVIO**Será enviado via correios, recomendo via mercado livre, (MERCADO DE ENVIOS)***JARDIM E ARTE A 10 ANOS VENDENDO VIDAS PARA SUA VIDA***