ATENÇÃO: Após a compra enviaremos o link pelo chat do vendedor onde conseguirá realizar o download da planilha, ou se preferi enviaremos também por e-mail.Planilha de Avaliação Física Completa já com todos os cálculos automáticos e conceitos avaliatórios.Formato: ExcelA planilha consiste em:--------------------------------------------------* MENU INTUITIVO COM MACRO--------------------------------------------------- DADOS DO ALUNO -*Informações pessoais*Anamnese clínica*Anamnese específica de treino--------------------------------------------------- FICHA DE TREINO -*periodização macro / meso / micro*ordem - exercícios - séries - repetições - descanso - intensidade - cadência - peso--------------------------------------------------- PERCENTUAL DE GORDURA 7 DOBRAS (cálculo automático) -jackson e pollock* Peso Magro* Peso Gordo--------------------------------------------------- ANTROPOMETRIA / MEDIDAS DE CIRCUNFERÊNCIA -* Aferição de medidas corporais atual e anterior* RCQ* IMC* Cálculo conceitual de massa muscular* Gráfico de medidas automático* Gráfico comparativo com medidas anteriores automático--------------------------------------------------- PORCENTAGEM AERÓBICA -* Porcentagem 50% / 60% / 70% / 80% / 90% / 100% do BPM do aluno automático* direcionador de BPM para / Fat Burn / qualidade de vida / V02MAX automático--------------------------------------------------- TESTE FÍSICO -* TESTE DE RESISTÊNCIA MMSS* TESTE DE ABD* TESTE DE FLEXIBILIDADE 5 POSIÇÕES CORPORAIS* TESTE DE FORÇA DINAMÔMETRO* TESTE DE COOPER VO2 MÁXIMO 12 MINUTOS* CORREÇÃO POSTURAL(todos com conceito automático)--------------------------------------------------- PERIODIZAÇÃO -* tabela com conceito informativo de periodização* gráfico comparativo de intensidade--------------------------------------------------- ROTINA DIÁRIA E ALIMENTAÇÃO -* Rotina de treino* Rotina alimentar* TMB - Taxa metabólica basal (cálculo automático)* Kcal para hipertrofia* Kcal para emagrecimento* Tabela completa diária--------------------------------------------------- DADOS CLÍNICOS -* I.M.C. - cálculo e conceito automático* R.C.Q. - cálculo e conceito automático* GLICOSE - cálculo e conceito automático* FC/ REPOUSO - cálculo e conceito automático* PRESSÃO ARTERIAL SIS/ DIA - cálculo e conceito automático* ANAMNESE CLÍNICA AUTOMATICA - cálculo e conceito automático--------------------------------------------------- RESUMO -* Resumo de toda avaliação física--------------------------------------------------Essa planilha foi desenvolvida pela LION FIT Brasil.