Proporciona intenso trabalho muscular da região peitoral, lombar, abdominal e dorsal, ajuda a desenvolver o equilíbrio e a coordenação, reduz o stress nos pulsos por apoios regulares.A prancha vem com legenda de cor para o posicionamento correto de acordo com o músculo a ser trabalhado.Ela foi projetada para que você fique na posição adequada, maximizando os resultados em menos tempo.A Prancha é leve e fácil de transportar, para você se exercitar onde quiser!Dimensão:Altura: 2cmComprimento total: 65cmLargura: 19cmItens Inclusos:1 Prancha exercicios2 Pegador exercicios2 Placas espuma suporteGuia das cores Exercicios:Amarelo: CostasAzul: PeitoralVerde: TricepsVermelho: Ombro