RODA EXERCICIO ABDOMEM LOMBAR- Dimensões da Peça 30,5 x 17,5 x 17,5cm- Dimensões da Embalagem: 23 x 19 x 9,2cm- Material: Pp, Pvc e aço carbono- Cor: Azul- Tipo de Embalagem: Caixa litografada- Marca: Western- Instruções básicas:• Apoie o joelho no tapete e posicione a roda de exercícios em frente ao joelho com as duas mãos nos pegadores emborrachados, e fique em posição de 4 apoios como mostrado na figura• Para iniciantes, recomendamos limite de amplitude curto, Você pode usar a parede como limitador para ajudar.• Mantenha o corpo em linha reta, abdômen contraído e role devagar a roda de exercícios para frente e depois retorne a posição inicial- Instruções de montagem:• Encaixe o pegador emborrachado na ponta do tubo• Insira as duas rodas no tubo• Encaixe o outro pegador emborrachado na ponta do tubo• Aperte firmemente os dois pegadores até que os pegadores emborrachados e as rodas estejam bem apertadas- Força- Resistencia- Flexibilidade- Equilibrio- Tonificação muscular