O ruído branco é um sinal sonoro que contém todas as frequências na mesma potência, de forma similar à luz branca que contém todas as frequências de luz visível. Para quem gosta de ouvir ruído branco antes de dormir, é importante ter atenção ao volume, que não deve ultrapassar 80 decibéis. A Academia Americana de Pediatria recomenda que, para bebês, a fonte de ruído branco não ultrapasse 50 decibéis e esteja a uma distância de 1,5 a 2 metros do berço.