Encomenda Registrada R$8,00 (Postagem no Mesmo dia da compra!). Frete Grátis Via download--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aproveite e leve mais produtos pagando somente um frete Acesse nossa lista e escolha: https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_62012463--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ryan Hall Jiu-jitsu 50/50 Meia Guarda Profunda 3 Vol Em 1A meia guarda profunda de Ryan Hall é a série instrucional mais abrangente que já foi filmada nessa posição de guarda altamente eficaz. Ryan explora essa posição em detalhes surpreendentes incluindo entradas, pegadas, raspagens, estratégias e muito mais. O projeto claramente ensina que chegar dentro da meia guarda profunda, lutar a pegada e contra ataque ao longo do combate é mais da metade da batalha. Ryan revela todas suas entradas mais populares, variações Meia Profunda, contra ataques e muito mais. A série inteira passa de 5 horas de duração.Vol. 1- Entradas Meia Profunda1. Introdução Meia Profunda2. Escapadas De Quadril3. Base Fora4. O Quadril Pá5. O Rolamento De Ombro6. A Inversão7. Exercicio Quadril Pá8. Posição Da Coluna E Do Pescoço9. Posição Do Braço E Da Perna10. Luta De Mão E De Pegada11. Controlando O Espaço Interno12. Controlando A Distância13. Esgrima Alta14. Esgrima Baixa15. Combinando As Técnicas16. Criando Armadilhas17. A Pá18. A Torção De Joelho19. Entrada Guarda Sentada20. Entrada De La Riva Reversa21. Entrada De La Riva22. Raspagem Entrada ShaolinVol. 2 - Ataques Meia Profunda1. Visão Global Das entradas E Controle2. As Metas Dos Oponentes3. Mantendo A Meia Profunda4. Passagem Over Under5. Passagem Over Under Trocada6. Dupla Passagem Unders7. Over Unders Para Double Unders8. Principio Da Alavanca Perna9. Alavanca Perna Para A Posição Nas costas10. Principio De Desequilibrar11. Principio Do Novelo De Gato12. Alavanca Perna Para Costas 113. Alavanca Perna Para Costas 214. Alavanca Perna Para Costas 315. Alavanca Perna Para Costas 416. Exercício Caminho da Minima Resistência17. Raspagem Lapela Dupla18. Raspagem Lapela Dupla Para As Costas19. Raspagem Garçom Teoria 120. Raspagem Garçom Teoria 221. Raspagem Garçom Passagem ParaEsquerda22. Raspagem Garçom Passagem Para Direita23. Raspagem Garçom Para As Costas24. Raspagem Garçom Para Frente25. Raspagem Garçom Com Rollamento Ataque Nas costas26. Variação Controlando O BraçoVol. 3 - Meia Guarda Profunda Avançada1. A Arte Da Transição2. A Pegada Do Braço3. Pegada Do Braço Pisada4. Leg Lasso Para Pegada Do Braço5. Pegada Do Braço Defensiva Contra Ataque6. O Duck Under7. O Truque Mente Jedi8. Flutuar Para Truque Mente Jedi9. Pegada Do Braço Para Truque Mente Jedi10. Truque Mente Jedi Para Meia Profunda11. A Raspagem Troção12. Raspagem Torção Para Duck Under13. Raspagem Torção Para Meia Profunda14. Raspagem Torção Para Pegada Do Braço15. Meia Guarda Esmagada16. A Esgrima17. A Fatir Joelho18. A Pasasgem Over Under