Como economizar e pagar apenas um frete levando vários itens? Veja abaixo..Passo 1: Solicite os produtos que deseja na guia de perguntas.Passo 2: Em seguida criamos seu anuncio personalizado com os itens de seu interesse (com apenas um frete!)Passo 3: Enviamos o link com o anuncio personalizado (com apenas um frete). Pronto, Você economiza!!Acesse Nossa lista e escolha >> https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_62012463Encomenda Registrada (Postagem no Mesmo dia da compra!). Ou frete Grátis Via download--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------The Baratoplata Rafael Freitas 2 Volumes Para Download Áudio InglêsRafael Freitas é o Competidor Peso Galo da Gracie Barra conhecido pelo seu estilo enérgico tanto no Jiu-Jitsu como no MMA. A Baratoplata é uma finalização peculiar de Rafael sendo altamente efetiva, entretanto relativamente desconhecida entre pracicantes de BJJ e MMA.Nesta Celoção em 2 DVDs, Rafael vai revelar - com total detalhe - como preparar e finalizar esta finalização dolorida, tanto da posição em pé quanto da posição no solo.Capitulos:Jogo Por Baixo1 - Puxando para Guarda2 - A Partir Da Guarda Fechada 13 - A Partir Da Guarda Fechada 24 - A Partir Da Guarda Borboleta5 - A Partir Da Guarda Aranha 16 - A Partir Da Guarda Aranha 27 - A Partir Da Defesa Do Triângulo 18 - A Partir Da Defesa Do Triângulo 29 - A Partir Da Defesa Do Arm Bar10 - A Partir Da Omo Plata11 - A Partir Da Passagem De Guarda Com Duplo Under HookJogo Por Cima1 - A Partir Da Montada2 - Montada Alta3 - A Partir Da Montada S4 - A Partir Da Montada Técnica5 - A Partir Da Defesa De Arm Bar6 - Kimura A Partir Da Norte Sul7 - Kimura A Partir Dos 100 Kilos8 - A Partir Dos 100 Kilos 19 - A Partir Dos 100 Kilos 210 - A Partir Do Joelho Na Barriga11 - A Partir Do Joelho Na Barriga Reverso12 - A Partir Da Passagem Direta Para Montada13 - A Partir Da Posição Tartaruga14 - Baratoplata VoadoraContra Atacando Defesa1 - Os Dois Joelhos No Solo2 - Passo Com A Perna Direita3 - Passo Com A Perna Esquerda4 - Levantando5 - Segurando As Mãos Do Oponente Juntas6 - Rolamento Para Frente7 - Mantendo A Cabeça BaixaBonus Extras- Baratoplata Em Torneios de BJJ- Baratoplata Em Lutas De MMA