01 Foam RolerEste rolo versátil oferece uma experiência única, aliviando dores musculares persistentes e promovendo uma recuperação profunda após o exercício. Com sua capacidade de melhorar a flexibilidade e aumentar a mobilidade, você pode finalmente dizer adeus às tensões musculares e abraçar um corpo mais ágil e livre de dores.Ideal para desfrutar de uma massagem suave e profunda, aliviando as tensões após um dia agitado ou um treino intenso. Além disso, é perfeito para fortalecimento do core, equilíbrio e reabilitação, sendo utilizado em diversas atividades como ioga, pilates, fisioterapia e até mesmo para relaxamento pós-esporte.Nosso Foam Roler é cuidadosamente revestido com uma camada de EVA macio de 3mm, proporcionando uma experiência de uso confortável. Esse revestimento especial não apenas oferece uma superfície suave ao toque, mas também é notavelmente durável e resistente ao desgaste.Medidas:Comprimento: 26cm.Largura: 11cm.Altura: 11cmPeso Max. Suportado: 150kgAqui estão alguns exercícios específicos com o Foam Roler1. Rolo para as Costas e Coluna: Sente-se com o rolo atrás de você. Apoie as mãos no chão e, usando os braços, role para frente e para trás sobre a coluna vertebral para liberar a tensão nas costas.2. Rolo para os Quadríceps: Deite-se de bruços com o rolo sob os quadris. Apoie o peso nos cotovelos e role para frente e para trás sobre os quadríceps (parte frontal das coxas) para relaxar os músculos.3. Rolo para os Isquiotibiais (Parte Posterior das Coxas): Sente-se com as pernas estendidas e coloque o rolo sob as coxas. Coloque as mãos atrás de você para apoiar o peso e role para frente e para trás sobre os isquiotibiais.4. Rolo para as Panturrilhas: Sente-se com as pernas estendidas e coloque o rolo sob as panturrilhas. Coloque as mãos atrás de você e levante o quadril do chão, rolando para frente e para trás sobre as panturrilhas para liberar a tensão.Lembre-se de respirar profundamente e relaxar durante cada exercício.Transforme cada dia em uma jornada de bem-estar, descobrindo o poder do nosso Foam Roler. Cuide do seu corpo, fortaleça sua mente e viva uma vida mais saudável. Seu caminho para uma nova experiência de bem-estar começa agora!______________________________________Se por ventura, você ficou com alguma dúvida relacionada ao nossos produtos, não se preocupe. Nos deixe a sua mensagem no campo de perguntas logo abaixo. Nós vamos lhes responder dentro de instantes!