Ataque de costas seguro e eficaz da posição superior com o guia de Nicholas Meregali para chegar à posição mais dominante do grapplingProteja as costas de pé, posição de tartaruga, controle lateral e passagem de guarda com o guia de Nicholas para dominar as costasVeja alguns dos exercícios de costas favoritos de Nicholas para desenvolver habilidades sérias nesta área importanteNicholas Meregali é um dos melhores competidores do Jiu-Jitsu moderno brasileiro, com vários títulos mundiais de faixa-preta em seu crédito