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Para um lutador completo, ele se lança em uma combinação esxaustiva de combinações de chutes seguida por chutar e combinações na parte superior do corpo que mostram a você como atrelar golpes do boxe ocidental com ataques de chutes nas coxas, canela e tornozelo. Para fixar tudo isso, ele passa a você exercícios em sequência, exercícios de condicionamento de chute, e exercícios de condicionamento da perna que dependem de um sparring.DVD 1IntroduçãoPosturaTrabalho de Pé- Passo Básico E Arrasto- Passo E Arrasto A Frente- Passo E Arrasto Recuo- Passo E Arrasto Por Fora E Por Dentro- Passo Por Ângulo De 45 Graus- Postura De Mudança- GiratóriaAlcance De Fora Arsenal De Chute Baixo- Chute De Trás - Coxa- Chute De Trás - Tornozelo- Chute Saltado De Trás- Mudança De Postura- Chute Trocado - Alto- Chute Trocado - Baixo- Postura Deslizante De Mudança- Chute Por Dentro - Coxa- Chute Por Dentro - Canela- Chute Por Dentro Embaralhado- Embaralhado Ponto Circular - Coxa- Embaralhado Ponto Circular - Genital- Ponto Torção- Ponteira- Chute Jab- Chute Jab Embaralhado- Chute Jab Descendente- Pisão- Pisão Cruzado- Pisão Descendente- Chute De Trás Purring- Golpe De Trás de Pied Bas- Golpe Conduzido De Pied Bas- Chute Conduzido De Lado- Chute Pulando De Lado- Chute Para O Goal- Chute Reverso Com Giro Savate- Chute GanchoArsenal De Chute Baixo De Clinch- Chute Chapa do Pé- Golpe de Pied Bas- Ralador- Crescente Por Dentro Da Canela- Pisão Dedão Por Fora- Pisão Dedão Por Dentro- Passo A Direita Pra Cima- Calcanhar Chopping- Chutando Calcanhar e Colhendo Panturrilha- Pisão Dedão Pra Fora (Costas)- Chute Burro- Calcanhar Escavado - GenitalA Série Machado Assassino- Tiro De Meta - Cabeça- Tiro De Meta - Braquial Plexus- Tiro De Meta - Costelas- Pisão - Tendão De Achiles- Pisão - Mão- Tiro De Meta - Cabeça- Pisão- Pisão Voador- Defesa De Queda e Exercício De ChuteDVD 2Defesa De Chute- Defesa De Chute Giratório - Checando Joelho E Ponto - Checargem Joelho Cruzado E Ponto - Passo Atrás - Mudança de Postura - Jab Dé Pé Parador De Chute- Defesa De Chute Baixo - Elevador - Escape Lateral / Roçado - Mudança De Postura- Defesa De Chute Médio - Amortecendo Quadril - Defesa Com Dois Cotovelos - Defesa Girando Ombro - Checando Joelho - Checando Joelho Cruzador - Passo Atrás - Mudança de Postura - Passo Atrás E Cavar - Cavar E Girar - Escavar E Cortar Chute- Defesa Chute Circular Médio - Passo Atrás - Mudança De Postura - Cobrindo Com Cotovelo - Duplo Cotovelo - Aparo - Pegarar Com Joelho- Defesa Chute Alto - Passo - Mudança De Postura - Puxar - Puxar E Tiro De Meta - Duplo Cotovelo- Defesa Chute Alto Circular - Passo Atrás - Mudança De Postura - Puxada - Cobertura Com Duplo Cotovelo - Aparando Com Joelho - Aparando- Cortar Chute - Chute Por Dentro - Chute De Lado - Chute Calcanhar Giratório - Chute De Trás - Chapa De TrásCombinações De Chutes - Combinações Dois Pontos - Chute Duplo De Trás - Alto - Chute Duplo Trocado - Alto - Chute Duplo De Trás - Baixo - Chute Duplo Trocado - Baixo - Chute Duplo De Trás - Baixo / Alto - Chute Duplo Trocado - Baixo / Alto - Chute Duplo De Trás - Alto / Baixo - Chute Duplo Trocado - Alto / Baixo - Chute De Trás - Alto / Chute Trocado - Alto - Chute Trocado - Alto / Chute De Trás - Alto - Chute De Trás - Baixo / Chute Trocado - Baixo - Chute Trocado - Baixo / Chute De Trás - Baixo - Chute De Trás - Alto / Chute Trocado - Baixo - Chute Trocado - Alto / Chute De Trás - Baixo - Chute De Trás - Baixo / Chute Trocado - Alto - Chute Trocado - Baixo / Chute De Trás - Alto - De Bico De Frente / Bico De Trás - Bico De Trás / Bico De Frente - Chapa Da Frente / Chapa de Trás - Chapa De Trás / Chapa Da Frente - Chapa Da Frente / Chapa De Trás - Chute Dentro / Chapa De Trás - Chute Trocado - Aloto / Chapa De Trás - Chute Trocado - Baixo / Chapa De Trás - Chute Dentro / Chute Lateral Conduzido Para Joelhada Longa - Coup De Pied Bas / Chute Lateral Conduzido- Combinações De Três Pontos - Chute Embaralhado Por Dentro / Chute De Trás - Alto / Tiro De Meta Conduzido - Chute Duplo Interno / Chute De Trás - Alto- Combinações De Quatro Pontos - Chute Duplo De trás - Alto / Chute Duplo Trocado - Alto - Chute Duplo De Trás - Baixo / Chute Duplo Trocado - Baixo - Chute Duplo De Trás - Alto & Baixo / Chute Duplo Trocado - Alto & Baixo - Chute Duplo De Trás - Baixo & Alto / Chute Duplo Trocado - Baixo & AltoChute E Parte Corporal De Cima Ferramenta De Combinações- Combinação Em Dois Pontos - Jab / Chute De Trás - Cruzado / Chute Trocado - Pisão De Trás / Jab - Chute Jab / Cruzado - Jab / Coup De Pied Bas De Trás- Combinações em Três Pontos - Jab / Cruzado / Coup De Pied Bas De Trás - Chute Circular Da Frente / Cruzado / Gancho - Cruzado / Jab / Chute Por Dentro - Jab / Cruzado/ Passo Pra Fora - Chute De trás - Jab / Cruzado / Pisão De Trás Descendente - Cruzado / Jab Pisão Cruzado - Chute De trás / Cruzado / Gancho Da Frente- Combinações Em Quatro Pontos - Jab / Cruzado / Gancho / Chute De Trás - Cruzado / Gancho / Cruzado / Chute Trocado - Gancho / Cruzado / Gancho / Chute De Trás - Chute Jab / Cruzado / Gancho / Cruzado - Jab / Chute Dentro / Cruzado / Chute De TrásExercícios De Chute Encadeados- Chute De Trás / Joelho A Frente- Chute De Trás / Joelho A Frente / Chute Trocado- Jab / Aparo / Chute De TrásExercícios De Condicionamento De Chute- Contando Oito Chutes Agachando- Contagem Regressiva- Deslocamento Do Saco De PankadaExercícios De Condiconamente Da Perna - Guiado Pelo Cotovelo Chute Interior Na Coxa - Guiado Pelo Cotovelo Chute Externo Na Coxa